avec riz au beurre et basilic
Ingrédients : Filet de Tilapia • Riz au jasmin • Petites tomates • Pesto au poivron rôti (lait) (poivron rouge rôti, huile de soja, eau, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), amidon de maïs modifié, sel, sucre, fines herbes, acide citrique, épices , gomme xanthane, sorbate de potassium) • Échalote • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Basilic • Ail.
Allergens
Tags
Tilapia
300 g
Pesto au poivrons rôtis
0.25 cup
Petites tomates
113 g
Feta, émietté
0.25 cup
Gousses d'ail
2 unit(s)
Échalote
1 unit(s)
Basilic
7 g
Riz au jasmin
0.75 cup
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.13 tsp
Beurre
3 tbsp
If you've opted to get tilapia, pat dry with paper towels then cut into 1 1/2-inch pieces. Cook in the same way recipe instructs you to cook shrimp.**
710
kcal
Calories
30
g
Fat
15
g
Saturated Fat
76
g
Carbohydrate
5
g
Sugar
2
g
Dietary Fiber
40
g
Protein
130
mg
Cholesterol
780
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
850
mg
Potassium
125
mg
Calcium
3
mg
Iron
avec riz au beurre et basilic
avec riz au beurre et basilic
avec sauce au yogourt et salade du jardin
avec salade de haricots blancs et d’épinards et vinaigrette à l’ail et au yogourt