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Burgers de dinde aux épinards et au feta
Nouveau
Très riche en fibres
Familiale
Burgers de dinde aux épinards et au feta

avec quartiers de pommes de terre à l’ail et à l’aneth

8 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Ingrédients : Pomme de terre Russet • Dinde haché • Pain artisan (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, levure, sucre, sucre inverti, sel, vinaigre, fibres d'agrumes, mono- et diglycérides d'acides gras, farine de soya, carbonate de calcium, stéaroyl-2-lactylate de sodium, phosphate monocalcique, amylase, xylanase, acide ascorbique, adoucissant pour pâte, sorbate de potassium, propionate de calcium, sulfate de calcium, levain de blé dur séché (produits de blé dur moulus, culture bactérienne), gomme xanthane, gomme guar) • Tomate Roma • Pesto de tomates séchées (lait) (tomates séchées au soleil, eau, huile de soya, huile de canola & huile d'olive extra vierge, tomates, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), feuilles de basilic, sel, sucre, herbes, épices, vinaigre, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Chapelure panko (blé) (farine de blé, sucre, levure, sel) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Épinards • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Mélange d’épices aneth et ail (sulfites) (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Gluten

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Familiale
Handhelds
Mediterranean
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Pain artisan

Pain artisan

2 unit(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.33 cup

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

28 g

Bébés épinards

Bébés épinards

28 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Pesto de tomates séchées au soleil

Pesto de tomates séchées au soleil

0.25 cup

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

4 g

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Poivre

Poivre

0.38 tsp

Preparation
1
Prep potato wedges

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Remove 1 tbsp (2 tbsp) butter from the fridge and set aside to come up to room temperature.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then cut into 1/2-inch wedges.
  • In a large bowl, toss together potatoes, half the Dill-Garlic Spice Blend and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper.
  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets.) 

2
Roast wedges and cook spinach

  • Roast wedges in the middle of the oven for 25-28 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)
  • Meanwhile, roughly chop spinach.
  • Heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and spinach. Stir for 1 min, until wilted. Season with salt and pepper.
  • Remove from heat.
  • Transfer to a paper towel-lined plate to cool slightly.

3
Form patties

  • In a medium bowl, combine turkey, panko, spinach, feta, remaining Dill-Garlic spice blend, 1/4 tsp (1/2 tsp) salt and 1/4 tsp (1/2 tsp) pepper. 
  • Form mixture into 2 (4) 5-inch-wide patties. (NOTE: Your mixture may look wet; this is normal!)

4
Cook patties

  • Reheat the same pan (from step 2) over medium.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and patties. (NOTE: Don't crowd the pan; cook patties in 2 batches if needed.) Pan-fry for 5-6 min per side, until cooked through.** Transfer to a plate, then cover to keep warm.

5
Toast buns

  • Meanwhile, on an unlined baking sheet, arrange buns cut-sides up. Spread butter on buns.
  • Toast directly on the top rack of the oven for 3-4 min, until golden. (TIP: Keep an eye on them so they don't burn!)

6
Finish and serve

  • Meanwhile, cut tomato into 1/4-inch rounds.
  • Spread pesto onto buns. Add spring mix, patties and tomatoes to bottom buns. Close with top buns. 
  • Serve dill-garlic potato wedges on the side.

Nutrition per serving

930

kcal

Calories

41

g

Fat

11

g

Saturated Fat

96

g

Carbohydrate

8

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

120

mg

Cholesterol

1390

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1800

mg

Potassium

200

mg

Calcium

7.5

mg

Iron

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