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Burgers de Beyond Meat® aux épices indiennes
Beyond Meat®
Végétarien
Découverte
Rapido
Burgers de Beyond Meat® aux épices indiennes

avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre

6 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Nous avons toujours plein d’idées pour réinventer nos recettes de burgers! Dans celle-ci, les galettes de Beyond Meat® délicieusement assaisonnées sont agrémentées de notre tartinade de figues. Légèrement acidulée, la trempette au yogourt rehausse les saveurs du mélange printanier du burger et accompagne à merveille les patates douces au goût terreux.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Végétarien
Découverte
Rapido
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Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Pain artisan

Pain artisan

2 unit(s)

Tartinade de figues

Tartinade de figues

2 tbsp

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Mélange d'épices à l'indienne

Mélange d'épices à l'indienne

1 tbsp

Mélange printanier

Mélange printanier

28 g

Sauce au yogourt

Sauce au yogourt

6 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Patates douces

Patates douces

2 unit(s)

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Preparation
1
Roast sweet potato wedges

  • Cut sweet potatoes into 1/2-inch wedges.
  • Add sweet potatoes, half the Indian Spice Mix and 1 tbsp oil to a parchment-lined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 parchment-lined baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.)
  • Season with pepper and half the garlic salt, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 22-24 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep and make cilantro-yogurt dip

  • Meanwhile, finely chop cilantro.
  • Add yogurt sauce, 1/8 tsp (1/4 tsp) Indian Spice Mix and half the cilantro to a medium bowl.
  • Season with a pinch of garlic salt and pepper, then stir to combine.

3
Cook Beyond Meat® patties

  • Heat a large non-stick pan over medium heat.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Beyond Meat® patties. Pan-fry until cooked through, 4-5 min per side.**

4
Toast buns

  • When patties are almost done, halve buns.
  • Spread softened butter onto buns.
  • Arrange directly on the top rack of the oven, cut-side up.
  • Toast until golden-brown, 3-4 min. (TIP: Keep an eye on them so they don't burn!)

5
Finish and serve

  • Add spring mix and 2 tbsp (4 tbsp) cilantro-yogurt dip to another large bowl, then toss to coat.
  • Layer fig spread, patties and salad on bottom buns. Close with top buns.
  • Divide burgers and sweet potato wedges between plates.
  • Serve remaining cilantro-yogurt dip alongside.

6

Cook and plate Beyond Meat® the same way the recipe instructs you to cook and plate the pork.

7

If you've opted to get Beyond Meat®, skip the instructions to form the patties.

Nutrition per serving

890

kcal

Calories

42

g

Fat

14

g

Saturated Fat

105

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

12

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

30

mg

Cholesterol

1400

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

1350

mg

Potassium

300

mg

Calcium

11

mg

Iron

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Beyond Meat®

avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre

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