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Burgers de Beyond Meat® aux épices indiennes
Beyond Meat®
Végétarien
Rapido
Concours estival
Burgers de Beyond Meat® aux épices indiennes

avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre

6 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Nous avons toujours plein d’idées pour réinventer nos recettes de burgers! Dans celle-ci, les galettes de Beyond Meat® délicieusement assaisonnées sont agrémentées de notre tartinade de figues. Légèrement acidulée, la trempette au yogourt rehausse les saveurs du mélange printanier du burger et accompagne à merveille les patates douces au goût terreux. Ingrédients : Pomme de terre à chair jaune • Galette à base de plantes (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Pain artisan (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, levure, sucre, sucre inverti, sel, vinaigre, fibres d'agrumes, mono- et diglycérides d'acides gras, farine de soya, carbonate de calcium, stéaroyl-2-lactylate de sodium, phosphate monocalcique, amylase, xylanase, acide ascorbique, adoucissant pour pâte, sorbate de potassium, propionate de calcium, sulfate de calcium, levain de blé dur séché (produits de blé dur moulus, culture bactérienne), gomme xanthane, gomme guar) (lait, soya, blé) • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Tartinade de figues (sucres (sucre, glucose, figues séchées), eau, amidon de maïs modifié, sel, pectine, acide citrique, acide ascorbique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Chapelure panko (farine de blé blanchie, levure, sucre, sel) (blé) • Mélange d’épices indien (épices, coriandre, poudre d'ail, sel, poudre de chili, oléorésine de paprika, huile de canola, dioxyde de silicium) • Coriandre • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Végétarien
Rapido
Concours estival
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Pain artisan

Pain artisan

2 unit(s)

Tartinade de figues

Tartinade de figues

2 tbsp

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Mélange d'épices à l'indienne

Mélange d'épices à l'indienne

1 tbsp

Mélange printanier

Mélange printanier

28 g

Sauce au yogourt

Sauce au yogourt

6 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Preparation
1
Roast potato wedges

  • Cut potatoes into 1/2-inch wedges.
  • Add potatoes, half the Indian Spice Mix and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 parchment-lined baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.)
  • Season with half the garlic salt, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until golden-brown, 22-24 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep and make cilantro-yogurt dip

  • Meanwhile, finely chop cilantro.
  • Add yogurt sauce, 1/8 tsp (1/4 tsp) Indian Spice Mix and half the cilantro to a medium bowl.
  • Season with a pinch of garlic salt and pepper, then stir to combine.

3
Cook Beyond Meat® patties

  • Heat a large non-stick pan over medium heat.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Beyond Meat® patties. Pan-fry until cooked through, 4-5 min per side.**

4
Toast buns

  • When patties are almost done, halve buns.
  • Spread softened butter onto buns.
  • Arrange directly on the top rack of the oven, cut-side up.
  • Toast until golden-brown, 3-4 min. (TIP: Keep an eye on them so they don't burn.)

5
Finish and serve

  • Add spring mix and 2 tbsp (4 tbsp) cilantro-yogurt dip to another large bowl, then toss to coat.
  • Layer fig spread, Beyond Meat® patties and salad on bottom buns. Close with top buns.
  • Divide burgers and potato wedges between plates.
  • Serve remaining cilantro-yogurt dip alongside.

6
Modularity step (under step 3)

If you've opted to get Beyond Meat®, skip the instructions to form the patties.

Nutrition per serving

880

kcal

Calories

42

g

Fat

14

g

Saturated Fat

98

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

37

g

Protein

30

mg

Cholesterol

1300

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

1500

mg

Potassium

250

mg

Calcium

11.5

mg

Iron

Burgers de Beyond Meat® aux épices indiennes
Beyond Meat®

avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre

6 min 2/3
Végétarien
Découverte
Rapido
Burgers de Beyond Meat® aux épices indiennes
Beyond Meat®

avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre

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