avec poivrons et pois mange-tout
Ce repas familial est facile et rapide à préparer, et il est bourré de saveurs audacieuses. Vous adorerez le tofu, les pois mange-tout et les poivrons dans notre sauce sucrée-salée. Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Poivron • Riz basmati • Pois sucrés • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Oignon vert • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, eau, sucre, sel, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Cassonade (sucre de canne, mélasse) • Fécule de maïs.
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit(s)
Riz basmati
0.75 cup
Pois sucrés
113 g
Poivron
1 unit(s)
Oignons verts
2 unit(s)
Échalotes frites
28 g
Sauce soja
2 tbsp
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Vinaigre de riz assaisonné
2 tbsp
Cassonade
1 tbsp
Fécule de maïs
9 g
Huile
1 tbsp
Sel
0.188 tsp
Poivre
0.063 tsp
Beurre
1 tbsp
If you've opted to get tofu, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Follow the rest of the recipe as written.
700
kcal
Calories
28
g
Fat
10
g
Saturated Fat
92
g
Carbohydrate
16
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
26
g
Protein
15
mg
Cholesterol
1520
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
550
mg
Potassium
650
mg
Calcium
6.5
mg
Iron
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