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Bols de crevettes géantes au miel et au chipotle
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Bols de crevettes géantes au miel et au chipotle

avec riz aux haricots noirs et salsa de poivrons

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Frais et coloré, ce dîner a tout pour plaire! Les crevettes géantes nappées d'une sauce fumée sont servies sur des haricots noirs et du riz. Garni d'une salsa de poivrons rouges rôtis agrémentée d'un soupçon de lime, ce plat regorge de saveurs d'inspiration mexicaine.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Crevettes
Oeuf

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Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
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Ingrédients
Crevettes géantes

Crevettes géantes

285 g

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Oignon vert

Oignon vert

2 unit(s)

Haricots noirs

Haricots noirs

1 unit(s)

Bouillon de légumes en poudre

Bouillon de légumes en poudre

1 tbsp

Lime

Lime

1 unit(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Riz étuvé

Riz étuvé

0.75 cup

Miel

Miel

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep and start rice

Before starting, wash and dry all produce. Peel, then mince or grate garlic.Thinly slice green onions, keeping white and green parts separate.Using a strainer, drain black beans, reserving the liquid, then rinse beans.Heat a medium pot over medium heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then garlic, green onion whites and rice. Cook, stirring often, until garlic is fragrant, 1-2 min.

2
Finish rice

Add 1/2 cup (1 cup) reserved bean liquid, 1 cup (2 cups) water, black beans and stock powder. Bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 15-18 min. Remove from heat. Set aside, still covered.

3
Prep

Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Drain and rinse shrimp. Pat dry with paper towels, then season with salt and pepper. Combine chipotle sauce and honey in a medium bowl. Add shrimp to the bowl with chipotle mixture, then toss to combine. Set aside.

4
Cook peppers and shrimp

Heat a large non-stick pan over medium-high heat.When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers. Cook, stirring often, until tender-crisp, 3-4 min. Season with salt and pepper. Transfer to another medium bowl, then set aside.Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to the same pan, then shrimp. Cook, stirring occasionally, until cooked through, 2-3 min.**

5
Make salsa

Meanwhile, halve tomatoes.Zest then juice lime. Add tomatoes, green onion greens, 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and half the lime juice to the bowl with peppers.Season with salt and pepper, then toss to combine.

6
Finish and serve

Add mayo, 1/2 tbsp (1 tbsp) water, lime zest and 1/2 tbsp (1 tbsp) lime juice to a small bowl. Season with salt and pepper, then toss to combine. Divide rice between bowls, top with shrimp. Spoon over any sauce remaining in the pan.Top with salsa. Drizzle over lime crema.

Nutrition per serving

890

kcal

Calories

34

g

Fat

7

g

Saturated Fat

114

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

38

g

Protein

208

mg

Cholesterol

1940

mg

Sodium

Bols de crevettes géantes au miel et au chipotle
Fruits de mer

avec riz aux haricots noirs et salsa de poivrons

8 min 2/3
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