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Bols de crevettes et de riz à la mexicaine
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Bols de crevettes et de riz à la mexicaine

avec salsa aux tomates et concombres

10 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédients : Crevette • Riz basmati • Oignon jaune • Tomates Roma • Concombre • Limes • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Coriandre • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur

Tags

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Ingrédients
Crevettes

Crevettes

285 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Mini concombres

Mini concombres

1 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Coriandre

Coriandre

7 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Crème sure

Crème sure

43 mL

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

8 g

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Beurre

Beurre

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook onions

  • Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce.
  • In a medium pot, heat 1/2 tbsp (1 tbsp) oil over medium.
  • Meanwhile, peel, then cut onion into 1/4-inch pieces.
  • When the pot is hot, add onions. Cook for 3-4 min, stirring often, until tender.
  • Add half the Mexican Seasoning to the pot. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant.
  • Remove from heat, then in a small bowl, reserve a quarter of the onions, then set aside. (NOTE: They will be used in step 5.)

2
Cook rice

  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To the same pot with onions, add garlic salt and 1 1/4 cup (2 1/2 cups) water. Cover and bring to a boil over high. 
  • To the boiling water, add rice, then reduce heat to low. Cover and cook for 12-15 min, until rice is tender and liquid is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered. 

3
Roast shrimp

  • Using a strainer, drain and rinse shrimp. Pat dry with paper towels, then season with remaining Mexican Seasoning, salt and pepper.
  • To a parchment-lined baking sheet, add shrimp. Drizzle 1/2 tbsp (1 tbsp) oil over top.
  • Roast in the middle of the oven for 8-10 min, until cooked through.**

4
Prep

  • Meanwhile, zest, then juice lime.
  • Cut tomatoes into 1/2-inch pieces.
  • Halve cucumber lengthwise, then cut into 1/2-inch half-moons.
  • Roughly chop cilantro.

5
Make salsa and crema

  • In a large bowl, whisk together 1/2 tbsp (1 tbsp) lime juice, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper.
  • To the bowl with dressing, add tomatoes, cucumbers, reserved onions (from step 1) and half the cilantro, then toss to coat.
  • In a small bowl, combine sour cream, 1/4 tsp (1/2 tsp) lime zest and 1/2 tbsp (1 tbsp) lime juice. Season with salt and pepper. 

6
Finish and serve

  • Fluff rice with a fork, then stir in 1 tbsp (2 tbsp) butter, 1/4 tsp (1/2 tsp) lime zest and remaining cilantro.
  • Divide rice between bowls. Top with shrimp and tomato-cucumber salsa. Sprinkle feta over top.
  • Dollop lime crema over top.

7

If you've opted for shrimp, using a strainer, drain and rinse shrimp. Pat dry with paper towels, then season with remaining Mexican Seasoning, salt and pepper. To a parchment-lined baking sheet, add shrimp. Drizzle 1/2 tbsp (1 tbsp) oil over top. Roast in the middle of the oven for 10-12 min, until cooked through.** Disregard instructions to remove skin.

Nutrition per serving

670

kcal

Calories

28

g

Fat

10

g

Saturated Fat

78

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

31

g

Protein

215

mg

Cholesterol

1950

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

600

mg

Potassium

225

mg

Calcium

3

mg

Iron

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