Toggle sidebar
Bols de Beyond Meat® à la sauce au chipotle et au miel
Beyond Meat®
Épicé
< 650 calories
Bols de Beyond Meat® à la sauce au chipotle et au miel

avec riz aux oignons verts

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ce bol copieux de dinde déborde d’ingrédients sains et nourrissants! Nous avons même ajouté des épinards au mélange de dinde pour une touche encore plus santé. Les concombres marinés et la sauce sucrée et épicée au chipotle et au miel rendent chaque bouchée inoubliable.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Oeuf

Utensils

Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen

Tags

Épicé
< 650 calories
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Miel

Miel

1 tbsp

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Mini concombres

Mini concombres

66 g

Oignon vert

Oignon vert

2 unit(s)

Poivron

Poivron

160 g

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Bébés épinards

Bébés épinards

28 g

Huile

Huile

2 tsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook rice

Before starting, wash and dry all produce. Add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and half the garlic salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat.Once boiling, add rice, then reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile, thinly slice cucumber.Thinly slice green onions. Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Roughly chop spinach. (TIP: Place spinach in a bowl, then roughly chop using a pair of kitchen shears or scissors!)

3
Make sauce and pickle cucumbers

Combine chipotle sauce and 2 tsp (4 tsp) honey in a small bowl. Add vinegar, remaining honey, 1 tbsp (2 tbsp) water and a pinch of salt to a medium microwavable bowl. (NOTE: This is your pickling liquid.) Microwave in 15-sec increments, stirring between each, until salt dissolves.Add cucumbers to pickling liquid. Season with pepper, then stir to combine. Place in the fridge to cool.

4
Cook peppers

Heat a large non-stick pan over medium-high heat.When hot, add 1 tsp (2 tsp) oil, then peppers. Season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 4-5 min. Remove from heat, then transfer to a plate.

5
Cook Beyond Meat®

Reheat the same pan over medium. When hot, add 1 tsp (2 tsp) oil, then Beyond Meat® patties. Season with remaining garlic salt and pepper. Cook, breaking up patties into smaller pieces, until crispy, 4-5 min.**Add 2 tbsp (4 tbsp) water, Enchilada Spice Blend and spinach. Stir until spinach wilts, 1 min. Remove from heat, then cover to keep warm.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then stir in half the green onions. Divide green onion rice between bowls. Top with turkey, peppers and cucumbers, including pickling liquid.Drizzle chipotle-honey sauce over top.Sprinkle with remaining green onions.

Nutrition per serving

670

kcal

Calories

25

g

Fat

7

g

Saturated Fat

89

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

30

g

Protein

0

mg

Cholesterol

1090

mg

Sodium

Bols de Beyond Meat® à la sauce au chipotle et au miel
Beyond Meat®
6 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
< 650 calories
Similar Recipes
Porc au poivre et citron
Recette personnalisée

avec salade fraîche du jardin

2/3
Épicé
< 650 calories
Bols de poulet super rapides au chutney de mangues piquant
Repas 15 min

avec noix de cajou et riz pilaf façon indienne

4 min 2/3
Épicé
Riche en protéines
Rapido
< 650 calories

avec dinde aux épices cajuns

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Saumon épicé
Repas 20 min

avec salade de choux façon asiatique et riz à la coriandre

2/3
Épicé
Rapido
< 650 calories
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses