crème aigre, cheddar et pita
La pita est un pain traditionnel originaire du Moyen-Orient. La "poche d'air" intérieure, obtenue lors de la cuisson, permet de la garnir facilement de délicieuses saveurs.
Allergens
Utensils
Tags
Épices mexicaines
0.5 zakje(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.5 pak(ken)
Épices pour BBQ
0.5 zakje(s)
Crème aigre bio
50 gram
Piment vert
0.5 stuk(s)
Pain pita complet
2 stuk(s)
Cheddar râpé
50 gram
Mélange de légumes mexicain
150 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Vinaigre balsamique blanc
3 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
400 ml
Sucre
1 el
Huile de tournesol
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Let jij op je zout-inname? Bereid dan 200 ml bouillon per persoon en vul dat aan met 200 ml water per persoon. Je kunt ook zoutarme bouillon gebruiken.
Tip: Is de soep nog te dik? Maak de soep dunner door beetje bij beetje de overige bouillon naar smaak toe te voegen.
Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente per persoon!
Tip 1: Liever een gladde soep? Pureer de soep dan eerst met een staafmixer.
Tip 2: Heb je tijd over? Beleg de pita's dan met de overige kaas en leg nog 2 minuten boven in de oven, of tot de kaas is gesmolten.
3584
kJ
Energie (kJ)
857
kcal
Energie (kcal)
37.6
g
Vetten
16.1
g
waarvan verzadigd
85.4
g
Koolhydraten
34.5
g
waarvan suikers
20.3
g
Vezels
32.5
g
Eiwitten
7.6
g
Zout
crème aigre, cheddar et pita
préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
champignons, poivron et sauce au yaourt