Toggle sidebar
Merlu en sauce à l'aneth & pommes de terre citron
PREMIUM EXCLUSIF
Merlu en sauce à l'aneth & pommes de terre citron

crème, fenouil, aubergine, poivron et olives

30 min
Difficulté: 1/3
Grecque

.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Poisson

Utensils

Poêle à bords hauts

Tags

Nutri-Score B
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Origan séché

Origan séché

0.25 zakje(s)

Mélange d'herbes à l'ail

Mélange d'herbes à l'ail

0.5 zakje(s)

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Aneth frais

Aneth frais

5 gram

Olives de Kalamata

Olives de Kalamata

15 gram

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Filet de merlu

Filet de merlu

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Was de aardappelen grondig en snijd in wedges. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Rasp de schil van de citroen. Snijd 2 schijfjes per persoon van de citroen. Pers de overige citroen uit.
  • Meng in een grote kom de aardappelwedges met de citroenrasp, het citroensap, de knoflook-kruidenmix en de helft van de knoflook. Breng op smaak met peper en zout.

2
Aardappelen bakken

  • Leg de aardappelwedges op een bakplaat met bakpapier.
  • Snijd de aubergine in reepjes van maximaal 2 cm dik. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in reepjes. Snijd de paprika in reepjes.
  • Leg de aubergine, venkel en paprika in dezelfde grote kom en besprenkel met olijfolie.

3
Sjalot bakken

  • Voeg de oregano en de overige knoflook toe en breng op smaak met peper en zout. Meng goed en verdeel over een bakplaat met bakpapier.
  • Rooster de groenten en de aardappelwedges 25 - 30 minuten.
  • Snipper ondertussen de sjalot.
  • Verhit een klontje boter in een steelpan op middelhoog vuur en bak de sjalot 2 - 3 minuten.

4
Snijden

  • Blus de steelpan af met de witte balsamicoazijn en voeg de room toe. Meng goed en laat 4 - 5 minuten indikken op hoog vuur.
  • Snijd de dille fijn en houd 1/3 apart als garnering.
  • Meng de overige dille door de saus. Breng op smaak met peper en zout. Houd de saus op laag vuur warm tot serveren.

5
Vis bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur en bak de vis 3 minuten op de huid.
  • Verlaag het vuur, draai de vis om en bak nog 2 minuten.
  • Voeg een klontje boter en de achtergehouden citroenschijfjes toe en breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd ondertussen de olijven in dunne ringen.

6
Serveren

  • Verdeel de aardappelwedges en de groenten over de borden.
  • Serveer de vis ernaast en besprenkel met de citroenbotersaus.
  • Garneer met de romige dillesaus en de achtergehouden dille.
  • Leg de olijven bovenop de groenten.

Nutrition per serving

3436

kJ

Energie (kJ)

821

kcal

Energie (kcal)

43.8

g

Vetten

19.2

g

waarvan verzadigd

70.2

g

Koolhydraten

18.3

g

waarvan suikers

13.3

g

Vezels

35.5

g

Eiwitten

2

g

Zout

Similar Recipes

riz à l'ail, cacahuètes, coriandre et oignon nouveau

25 min 1/3
Légumes ++
Vegan
Manger en premier

semoule à la tomate et fromage à la grecque

30 min 2/3
Végé
Légumes ++
Fibermaxxing
Pommes de terre sautées, champignons & œuf au plat
Saveurs des Alpes

haricots verts, fromage et fines herbes fraîches

35 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

purée de patate douce, roquette et mâche

20 min 1/3
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses