sauce tomate-poivron maison et basilic
Découvrez les délicieuses Boulettes Very Chouettes du Boucher Végétarien ! Entièrement à base de plantes, ces boulettes very chouettes du Boucher Végétarien subliment cette recette et vous permettent de profiter d’un bon repas tout en ayant un impact positif sur votre corps et sur la planète.
Allergens
Utensils
Tags
Les Boulettes Very Chouettes du Boucher Végétarien®
5 stuk(s)
Linguine
90 gram
Poivron rouge pointu
1 stuk(s)
Passata de tomate
100 gram
Échalote
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Basilic frais
5 gram
Tomate
0.5 stuk(s)
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Fromage italien râpé
25 gram
Paprika en poudre
1.5 tl
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Vinaigre balsamique noir
0.5 tl
Huile d'olive
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven op 200 graden. Halveer de puntpaprika en verwijder de zaadlijsten. Snijd de sjalot en tomaat grof. Pel de knoflook.
Meng in een ovenschaal de groenten en knoflook met de Italiaanse kruiden, het paprikapoeder en 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Zet de ovenschaal in de oven en rooster de groenten 10 - 15 minuten.
Weetje: Wist je dat puntpaprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant die ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
Breng water aan de kook in een ruime pot. Verkruimel het bouillonblokje boven de pot. Kook de linguine 10 - 12 minuten. Giet daarna af, bewaar 50 ml kookvocht per persoon en laat uitstomen.
Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de vegetarische balletjes 5 - 6 minuten, of tot ze vanbinnen gaar zijn. Snijd ondertussen het basilicum grof.
Voeg de geroosterde groenten, de passata, het kookvocht, de helft van de basilicum, en 1/2 tl balsamicoazijn per persoon toe aan een hoge kom. Mix met een staafmixer tot een gladde saus en breng op smaak met peper en zout (zie Tip). Meng de saus door de linguine. Voeg de balletjes toe aan de saus, meng goed door en verwarm het geheel nog 1 minuut.
Tip: Heb je thuis een blender? Mix dan alle ingrediënten in je blender.
Verdeel de linguine met balletjes over de borden. Garneer met de geraspte Italiaanse kaas en het overige basilicum.
3158
kJ
Energie (kJ)
755
kcal
Energie (kcal)
27.1
g
Vetten
7.9
g
waarvan verzadigd
86.4
g
Koolhydraten
16.7
g
waarvan suikers
14.2
g
Vezels
35
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
sauce aux légumes rôtis et basilic des ténèbres
préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco