Toggle sidebar
Gehaktballetjes op z'n Zweeds in roomsaus
Famille
Fibermaxxing
Gehaktballetjes op z'n Zweeds in roomsaus

met patatjes, broccoli en cranberrychutney

20 min
Difficulté: 1/3
Suédoise

Een meubelwinkel populariseerde de Zweedse balletjes bij ons. Kan jij de Zweedse naam voor deze balletjes uitspreken? Daar heten ze kötbullar.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Fouet

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Famille
Populaire
Fibermaxxing
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

250 gram

Grenailles

Grenailles

250 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Boulettes de bœuf et de porc

Boulettes de bœuf et de porc

4 stuk(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Chutney de cranberries

Chutney de cranberries

40 gram

Gomasio aux fines herbes

Gomasio aux fines herbes

0.25 zakje(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Moutarde

Moutarde

1 tl

Farine

Farine

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de krieltjes en de broccoli (zie Tip).
  • Snipper de ui. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes.
  • Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten.
  • Halveer de gehaktballetjes.

Tip: Kook je voor meer dan 4 personen? Gebruik dan 2 potten om de krieltjes en de broccoli afzonderlijk te koken.

2
Groenten koken

  • Kook de krieltjes, afgedekt, 9 minuten.
  • Voeg de broccoli toe en kook 4 - 6 minuten mee, of tot de krieltjes en broccoli gaar zijn. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes in 2 - 3 minuten rondom bruin.
  • Haal uit de pan en bewaar apart. Ze hoeven nog niet helemaal gaar te zijn.

3
Gehaktballetjes bereiden

  • Voeg de ui toe aan de pan van de gehaktballetjes en fruit 1 - 2 minuten.
  • Voeg de room, bouillon, mosterd, bloem en sojasaus toe aan de pan. Meng het geheel met een garde en laat de saus 5 - 6 minuten indikken. Voeg eventueel wat extra bloem toe als de saus te dun blijft.
  • Voeg de gehaktballetjes weer toe aan de pan en verhit nog 6 - 8 minuten.

4
Serveren

  • Verdeel de patatjes en broccoli over de borden en schep de balletjes met de saus ernaast.
  • Garneer de groenten met de gomasio-tuinkruidenmix en serveer de cranberrychutney erbij.

Nutrition per serving

3311

kJ

Energie (kJ)

791

kcal

Energie (kcal)

37.6

g

Vetten

18.8

g

waarvan verzadigd

71.3

g

Koolhydraten

24.9

g

waarvan suikers

15.2

g

Vezels

34.2

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Similar Recipes

stoemp de carotte & épinards, noix de pécan

25 min 1/3
Famille
Végé
Boulettes végé en sauce crémeuse et chou rouge braisé
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Fibermaxxing
30 min 2/3
Famille

grenailles, brocoli et chutney de cranberries

20 min 1/3
Famille
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses