pommes de terre poêlées et salsa de tomate
Le pain brioché nous vient de France. Comparé aux pains classiques, sa texture est aérienne. Il est donc moins lourd sur l'estomac et se déguste presque comme un gâteau !
Allergens
Utensils
Tags
Quartiers de pommes de terre
200 gram
Brioche
1 stuk(s)
Burger de poulet
1 stuk(s)
Cheddar râpé
25 gram
Dip d'avocat
40 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Little gem
0.5 stuk(s)
Tomate
0.5 stuk(s)
Piment vert
0.5 stuk(s)
Coriandre fraîche
2.5 gram
Lard
2 plak(ken)
Poivron
0.5 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
1 el
Huile d'olive
0.5 tl
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Beurre [végétal]
1 el
Sucre
1 tl
Mayonnaise [végétale]
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Snipper de helft van de ui en snijd de andere helft in halve ringen. Halveer de puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in smalle repen. Snijd de groene peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) in dunne ringen. Meng in een kleine kom per persoon: 1 el wittewijnazijn met 1 tl suiker, peper en een beetje zout tot een marinade. Voeg de groene peper toe en zet opzij. Schep tussendoor een paar keer om.
Weetje: Wist je dat (punt)paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
Verhit een pan zonder olie op hoog vuur. Bak het ontbijtspek in 3 - 5 minuten krokant. Haal uit de pan en houd apart. Verhit de olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur. Voeg de aardappelpartjes toe en bak 15 - 20 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje kipburger zonder de aardappelen. Deze kun je op een andere dag deze week verwerken in een soep, salade of ander gerecht.
Verhit de boter in een tweede, grote pan met deksel op middelhoog vuur (zie Tip 1). Voeg de kipburger, de paprika en de halve-uienringen toe (zie Tip 2). Bak de kipburger 4 - 6 minuten op de ene kant en draai de burger om. Verdeel de geraspte cheddar over de burger, leg het ontbijtspek erop en dek de pan af. Zet het vuur lager en bak de burger nog 4 - 6 minuten, of tot deze gaar is. Breng de groenten op smaak met peper en zout.
Tip 1: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 1 pan voor het vlees en de ui en 1 pan voor de overige groenten.
Tip 2: Je serveert de helft van de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak alle ui dan mee met de burger.
Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes en snijd de koriander fijn. Meng in een kom de tomaat met de gesnipperde ui, de koriander, 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon, peper en zout. Snijd de harde onderkant van de little gem af en trek de bladeren los van elkaar.
Snijd de briochebroodjes open en besmeer de binnenkanten met de avocadodip. Beleg met de kipburger met gesmolten kaas en het ontbijtspek, de gebakken groenten en enkele little-gemblaadjes. Voeg naar smaak de ingelegde groene peper toe.
Verdeel de aardappelpartjes over de borden en garneer de aardappelpartjes met de salsa. Serveer met de kipburgers en mayonaise naar smaak.
1005
kcal
Energie (kcal)
4206
kJ
Energie (kJ)
56.9
g
Vetten
21.7
g
waarvan verzadigd
79.7
g
Koolhydraten
14.9
g
waarvan suikers
13.2
g
Vezels
38.9
g
Eiwitten
3.3
g
Zout
pommes de terre poêlées et salsa de tomate
pain brioché, lard, cheddar, guacamole et pommes de terre poêlées
lard, cheddar, dip d'avocat et salsa de tomate
pain brioché, lard, dip d'avocat, cheddar & potato wedges
lard, cheddar, dip d'avocat et salsa de tomate
lard, cheddar, dip d'avocat et salsa de tomate
pommes de terre poêlées et salsa de tomate
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou