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Burger de poisson croustillant, slaw au concombre
Famille
Burger de poisson croustillant, slaw au concombre

pommes de terre rôties et mayonnaise à l'ail

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

L'ail est consommé depuis près de 4 000 ans ! Rien d'étonnant donc à ce qu'il soit devenu partout un incontournable en cuisine !

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Poisson
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Nutri-Score B
Rapido
Famille
Handhelds
Ingrédients
Burger de poisson pané aux céréales multigrains

Burger de poisson pané aux céréales multigrains

1 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 stuk(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.25 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes van maximaal 1 cm (zie Tip).
  • Verdeel de aardappelblokjes en de ongepelde knoflook over een bakplaat met bakpapier
  • Besprenkel met een scheutje olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.

Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Gebruik de aardappelen dan een andere keer.

2
Aardappelen roosteren

  • Bak de aardappelen en knoflook 10 minuten in de oven.
  • Haal de knoflook van de bakplaat. Schep de aardappelen om en bak nog 5 - 10 minuten verder, of tot ze goudbruin zijn.
  • Snijd de komkommer in dunne halve maantjes en voeg toe aan een kom.
  • Voeg de rode kool, witte kool en wortel, de wittewijnazijn, de mosterd en de honing toe. Schep goed om. Breng op smaak met peper en zout.

3
Burger bakken

  • Verhit een flinke klont boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de burger 3 minuten per kant.
  • Knijp de gepofte knoflookteen uit in een kleine kom en plet de knoflook met een vork.
  • Meng de mayonaise met de knoflook. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Snijd de broodjes open en besmeer met een deel van de knoflooksaus.
  • Beleg de broodjes met de burger en een deel van de komkommer-koolsla.
  • Serveer met de overige komkommer-koolsla.
  • Serveer met de aardappelblokjes en de overige knoflooksaus.

Nutrition per serving

4049

kJ

Energie (kJ)

968

kcal

Energie (kcal)

45.8

g

Vetten

12.7

g

waarvan verzadigd

107.9

g

Koolhydraten

18.1

g

waarvan suikers

11.2

g

Vezels

31.4

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

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