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Bowl de burger façon poisson à l'italienne
Ingrédient spécial
Vegan
Bowl de burger façon poisson à l'italienne

salade de tomate & roquette, croûtons et mayonnaise au basilic

10 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Nouveauté dans votre box : le burger végétal façon poisson ! Il est riche en goût et bon pour la planète, que demander de plus ?

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Petite poêle à frire
Poêle à bords hauts
Petit bol
Grand bol

Tags

Rapido
Moins de CO2
Aventureux
Ingrédient spécial
Vegan
Nouveau
Global-feast
SEO
Ingrédients
Burger végétal façon poisson

Burger végétal façon poisson

1 stuk(s)

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

40 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Tomates prunes

Tomates prunes

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2 el

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de burger 3 minuten per kant.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd het brood in blokjes van 2 cm.

2
Croutons maken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Bak het brood en de knoflook 3 - 5 minuten in croutons. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd de tomaat in blokjes en halveer de kerstomaten. 
  • Snipper de ui fijn.

3
Salade maken

  • Meng in een grote kom de ui met de tomaat, de kerstomaten, de Italiaanse kruidenmix, de rodewijnazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kleine kom de basilicumcrème met de mayonaise (zie Tip).

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan yoghurt in plaats van mayonaise.

4
Serveren

  • Serveer de rucola en veldsla op diepe borden.
  • Verdeel de croutons, de tomatensalade en de burger eroverheen.
  • Besprenkel met de basilicummayonaise.

Nutrition per serving

4122

kJ

Energie (kJ)

985

kcal

Energie (kcal)

68.8

g

Vetten

11.7

g

waarvan verzadigd

71

g

Koolhydraten

14.4

g

waarvan suikers

9.6

g

Vezels

19.2

g

Eiwitten

3

g

Zout

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