garnies de câpres et d’herbes fraîches
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Tomates cerises rouges
65 gram
Tomates cerises en boîte
0.5 blik(ken)
Spaghetti
gram
Chapelure Panko
15 gram
Basilic frais et ciboulette
5 gram
Épices italiennes
0.33 zakje(s)
Boulettes végétariennes
80 gram
Câpres
10 gram
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Huile d'olive
1.25 el
Sel
0.25 tl
Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de spaghetti. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de rode cherrytomaten.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook en ui 1-2 minuten. Voeg daarna de cherrytomaten toe en bak, afgedekt, 3-4 minuten. Voeg de cherrytomaten uit blik en 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon toe aan de hapjespan. Meng goed door en laat de saus, met de deksel op de pan, op laag vuur 10-12 minuten zachtjes pruttelen.
Kook ondertussen de spaghetti in 10 - 12 minuten gaar. Giet daarna af en spoel af met warm water. Meng 1/4 el olijfolie per persoon door de spaghetti.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de vegan ballen en 1 tl Italiaanse kruiden per persoon in 6-8 minuten rondom bruin.
Snijd de bieslook fijn en meng deze in een kleine kom met de panko. Breng dit goed op smaak met peper en zout. Verdeel de panko over een met bakpapier beklede bakplaat en bak 5-6 minuten in de oven.
Snijd de basilicumblaadjes in dunne reepjes. Roer de helft van de basilicum, alle balletjes en de kappertjes door de tomatensaus en verhit nog 2 minuten. Verdeel de spaghetti over de borden en schep de saus met balletjes hier op. Garneer met de panko topping en de rest van de basilicum.
222
kcal
Energie (kcal)
927
kJ
Energie (kJ)
15.4
g
Vetten
2.2
g
waarvan verzadigd
13.8
g
Koolhydraten
10.6
g
waarvan suikers
4.6
g
Vezels
4.2
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
préparé avec des pois chiches, des amandes et des abricots secs
nouilles udon fraîches, coriandre et cacahuètes