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Wraps de solomillo de cerdo en marinado oriental
Street Food
Preparación en 15'
Picante
Proteico
Wraps de solomillo de cerdo en marinado oriental

con encurtidos caseros de zanahoria y pepino

15 min
Dificultad: 1/3
Asiática

Con esta receta, nos hemos propuesto elevar el concepto de "wrap" sin perder su estilo sencillo y accesible. Para ello, lo preparamos con zanahoria y pepino encurtidos en tu propia cocina y completamos con un solomillo de cerdo con un marinado oriental simple pero que potencia el sabor de la carne.

Allergens

Gluten
Soja

Utensils

Varillas
Pelador
Sartén
Rallador fino
Bol mediano
Sartén pequeña

Tags

Preparación en 15'
Dinner
Bajo en calorías
Picante
Proteico
<50g carbohidratos
>250g de vegetales
Premium
Ingredientes
Solomillo de cerdo

Solomillo de cerdo

250 gramo(s)

Tortillas de trigo

Tortillas de trigo

6 unidad(es)

Jengibre

Jengibre

0.5 unidad(es)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Cilantro

Cilantro

0.5 unidad(es)

Chile

Chile

1 unidad(es)

Pepino

Pepino

1 unidad(es)

Salsa de soja

Salsa de soja

2 sobre(s)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Rúcula

Rúcula

50 gramo(s)

Salsa de chile dulce

Salsa de chile dulce

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

0.5 unidad(es)

Vinagre

Vinagre

2 cucharadita(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p). Corta el chili rojo por la mitad a lo largo y retira las semillas. Luego, pica el chili.

 

RECUERDA: Lávate bien las manos después de manipular el chili.

2
Marina la carne

En un bol, mezcla chili rojo al gusto, el ajo, el jengibre, la mitad de la salsa de soja y un chorrito de aceite. Corta el solomillo de cerdo en trozos de 1-2 cm y agrégalo al bol con el marinado. Reserva en la nevera hasta el paso 5 o, al menos, 15 minutos.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Encurte las verduras

Pela y ralla la zanahoria. Haz cintas a lo largo del pepino con la ayuda de un pelador. En un bol, agrega las cintas de pepino, la zanahoria rallada, el vinagre de vino tinto y la sal para encurtir (ver cantidad en ingredientes de ambos). Remueve y reserva hasta el emplatado. Corta la lima por la mitad, luego, corta una mitad (doble para 4p) en gajos.

4
Adereza y prepara la ensalada

Calienta una sartén a fuego medio sin aceite. Una vez caliente, cocina las tortillas de trigo 30 segundos por lado, hasta que se doren ligeramente. Mientras tanto, en una ensaladera, añade la salsa de chile dulce, la salsa de soja restante, un chorrito de zumo de lima y un chorrito generoso de aceite. Mezcla con ayuda de varillas. Salpimienta, añade la rúcula y remueve para que quede aderezada.

5
Cocina la carne

Deshoja y pica la mitad del cilantro (doble para 4p) en trozos medianos. En otra sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, agrega el solomillo de cerdo marinado, salpimienta y cocina 1-2 min, hasta que se dore. Remueve para que se cocine uniformemente.

6
Emplata y disfruta

Cubre las tortillas con zanahoria y pepino encurtido al gusto, previamente escurrido, y coloca el solomillo marinado encima. Añade sobre los wraps cilantro picado y zumo de lima al gusto. Sirve los gajos de lima restantes a un lado y añade más zumo si lo prefieres. Sirve la ensalada a un lado como acompañamiento.

Nutrition per serving

2238

kJ

Valor energético (kJ)

535

kcal

Valor energético (kcal)

11.3

g

Grasas

3.6

g

de las cuales saturadas

40.1

g

Carbohidratos

8.8

g

de los cuales azúcares

3.4

g

Fibra

34.7

g

Proteínas

4.59

mg

Sodio

Wraps de solomillo de cerdo en marinado oriental
Gourmet

con encurtidos caseros de zanahoria y pepino y ensalada

15 min 1/3
Preparación en 15'
Picante opcional
Wraps de solomillo de cerdo en marinado oriental
Street Food

con encurtidos caseros de zanahoria y pepino

15 min 1/3
Preparación en 15'
Una sartén
Picante opcional
Proteico
<50g carbohidratos
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Picante opcional
Proteico
<50g carbohidratos
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