Toggle sidebar
San jacobos crujientes de berenjena y queso
De La Abuela
Vegetariano
Familia
San jacobos crujientes de berenjena y queso

acompañados de ensalada y salsa de yogur a la miel

20 min
Dificultad: 2/3
Española

La berenjena es una verdura versátil y sabrosa, que puede encontrarse en platos de todas las gastronomías de maneras muy diferentes. Sin embargo, una de las mejores maneras de disfrutar de este ingrediente es rebozándolo con panko y friéndolo, dando como resultado un exterior crujiente y un interior tierno.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Leche
Cacahuetes
Sésamo
Gluten

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Sartén grande
Bol pequeño
Ensaladera
Papel de cocina
Plato hondo

Tags

Vegetariano
Familia
Vuelta a la rutina
Ingredientes
Berenjena

Berenjena

2 unidad(es)

Queso rallado

Queso rallado

60 gramo(s)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 sobre(s)

Mezclum

Mezclum

1 unidad(es)

Nueces peladas

Nueces peladas

10 gramo(s)

Panko

Panko

50 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Harina

Harina

3 cucharada(s)

Huevo

Huevo

1 unidad(es)

Aceite para freír

Aceite para freír

150 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara las berenjenas

Precalienta el horno a 200ºC. Retira el extremo de la berenjena y corta en un lado de la berenjena una lámina fina, de manera que un lado quede plano. Apoya la berenjena por la parte plana y corta láminas de 0,5 cm, de forma que queden 4 láminas por berenjena. Sazona las láminas con sal.

2
Reboza las berenjenas

En un plato, agrega la harina (ver cantidad en ingredientes). En un plato hondo, bate el huevo (ver cantidad en ingredientes). Finalmente, en otro plato, agrega el panko. Luego, enharina las berenjenas y, a continuación, agrégalas al plato del huevo y cúbrelo. Por último, rebózalas en panko. Presiona ligeramente para que el panko quede bien adherido.

3
Fríe la berenjena

En una sartén, calienta a fuego medio el aceite de semillas (ver cantidad en ingredientes). Una vez caliente, agrega algunas láminas de berenjena rebozada y fríe 2 min por lado, hasta que esté dorada y crujiente. Cuando estén listas, reserva en un plato con papel de cocina. Repite el proceso hasta que hayas cocinado toda la berenjena.

4
Hornea los san jacobos

En una bandeja de horno con papel de horno, agrega la mitad de la berenjena rebozada. Sobre cada lámina de berenjena, agrega un poco del queso rallado y cubre con otra lámina de berenjena rebozada. Hornea durante 5-6 min, hasta que el queso se derrita.

5
Prepara la ensalada

Con la base de un cazo, aplasta las nueces en su propia bolsa para picarlas. En un bol pequeño, mezcla el yogur, la miel, las nueces picadas, un chorrito de aceite y salpimienta. En una ensaladera, agrega el mezclum junto con la mitad de la salsa de yogur y remueve bien, de forma que quede bien aderezado.

6
Emplata y disfruta

Cuando los san jacobos de berenjena estén listos, sírvelos en platos y acompaña con la ensalada. Sirve la salsa de yogur restante y combina con el plato a tu gusto.

Nutrition per serving

796

kcal

Valor energético (kcal)

3331

kJ

Valor energético (kJ)

93.1

g

Grasas

19.3

g

de las cuales saturadas

39.5

g

Carbohidratos

12.9

g

de los cuales azúcares

0.8

g

Fibra

17

g

Proteínas

0.34

mg

Sodio

acompañados de ensalada y salsa de yogur a la miel

20 min 2/3
Vegetariano
Familia
Similar Recipes

con queso gratinado y cebollino

30 min 1/3
Vegetariano
Familia

en salsa de queso al estilo "Mac and Cheese"

20 min 1/3
Vegetariano
Familia

con queso griego, miel y nueces

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Familia
Menos CO2

con crema de queso a la menta

20 min 1/3
Vegetariano
Una sartén
Familia
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras