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Salteado de langostinos con puerro y cherrys
Exprés
Preparación en 15'
Una sartén
Menos CO2
Salteado de langostinos con puerro y cherrys

servido sobre cuscús

15 min
Dificultad: 1/3
Española

En esta receta, cortamos el puerro al bies pero, ¿qué significa esto? El corte "al bies" tiene sus raíces en la antigua China, donde se descubrió que cortar la carne en ángulo diagonal facilitaba su cocción y mejoraba su presentación. Esta técnica se ha adoptado en diversas culturas culinarias por su practicidad y estética.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Moluscos
Lupino
Leche
Huevo
Mostaza
Pescado
Sulfitos
Crustáceos
Gluten
Soja

Utensils

Sartén con tapa
Jarra medidora
Papel film
Papel de cocina
Bol mediano

Tags

Preparación en 15'
Rápido
Balanced
Exprés
Una sartén
Lunch
Bajo en calorías
Menos CO2
Ingredientes
Cuscús

Cuscús

150 gramo(s)

Langostinos

Langostinos

150 gramo(s)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Tomate concentrado

Tomate concentrado

1 sobre(s)

Tomate cherry

Tomate cherry

125 gramo(s)

Brotes de espinacas

Brotes de espinacas

1 unidad(es)

Tomillo seco

Tomillo seco

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua para el cuscús

Agua para el cuscús

150 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

250 mililitro(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Cocina el cuscús

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! En una sartén, agrega el agua para el cuscús (ver cantidad en ingredientes), la mitad del caldo vegetal y sal y lleva a ebullición. En un bol, agrega el cuscús y un chorrito de aceite. Cuando el caldo hierva, agrégalo al bol con el cuscús y remueve. Luego, tapa el bol con papel film y deja que el cuscús absorba el caldo 5 min. Luego, remueve para separar.

2
Saltea los langostinos

Seca los langostinos. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega los langostinos, salpimienta y cocina 1-2 min, hasta que se doren. Retira y reserva. Corta los tomates cherry por la mitad. Retira las raíces y el extremo verde del puerro y deséchalos. En cortes diagonales, divide el puerro en trozos de 3-4 cm.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.

3
Prepara la salsa

En la sartén, calienta a fuego medio un chorrito de aceite y la mantequilla (ver cantidad en ingredientes). Luego, agrega el puerro, salpimienta y cocina 5-6 min, hasta que se dore y ablande, dando la vuelta. Añade el tomillo seco, el tomate concentrado, el caldo vegetal restante, el agua para la salsa y el azúcar (ver cantidad en ingredientes de ambos), mezcla bien y lleva a ebullición. Cuando hierva, cocina a fuego medio 2-3 min, removiendo.

4
Combina y emplata

En la sartén, añade los tomates cherry y las espinacas y cocina con la sartén tapada 4-5 min, hasta que las espinacas se reduzcan. Incorpora los langostinos de nuevo a la sartén y retira del fuego. Prueba y rectifica de sal y pimienta. Sirve el cuscús en la base de los platos y coloca encima los langostinos con puerro y la salsa de tomillo.

Nutrition per serving

2634

kJ

Valor energético (kJ)

629

kcal

Valor energético (kcal)

30.2

g

Grasas

7.7

g

de las cuales saturadas

77.1

g

Carbohidratos

10.6

g

de los cuales azúcares

1.5

g

Fibra

28.2

g

Proteínas

1.9

mg

Sodio

Salteado de langostinos con puerro y cherrys
Exprés
15 min 1/3
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Menos CO2
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