con espinacas y arroz basmati
Si se te han agotado las ideas para una salsa que acompañe el pollo, atrévete a probar esta receta en el que lo cocinamos con una salsa casera de pimentón y espinacas de sabor profundo y cercano y con la que podrás cubrir también el arroz basmati que sirve de base.
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Utensils
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Muslos de pollo troceados
250 gramo(s)
Arroz basmati
150 gramo(s)
Pimentón ahumado
1 sobre(s)
Nata líquida
125 gramo(s)
Ajo tierno
1 unidad(es)
Brotes de espinacas
0.5 unidad(es)
Avellanas enteras crudas
10 gramo(s)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
2 cucharada(s)
Agua para el arroz
320 mililitro(s)
Agua para la salsa
50 mililitro(s)
Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes) y añade el arroz y sal al gusto. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y tapa el cazo. Deja cocinar 11-13 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, remueve el arroz con la ayuda de un tenedor para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.
Separa la parte blanca y la parte verde del ajo tierno. Corta ambas partes en rodajas finas y reserva la parte verde hasta el emplatado. Calienta una sartén a fuego medio-alto sin aceite y tuesta las avellanas 2-3 min, hasta que se doren. Retira de la sartén y reserva. Salpimienta el pollo.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio y cocina el pollo 5-7 min. Reserva fuera de la sartén. Agrega a la sartén la parte blanca del ajo tierno y cocina 1 min a fuego medio. Añade el pimentón y la mitad de la nata líquida (doble para 4p) y lleva a ebullición, cocina 1-2 min. Luego, coloca la salsa en una jarra medidora y agrega las avellanas tostadas. Tritura con ayuda de un túrmix, hasta que quede una salsa homogénea.
Vuelve a poner la salsa en la sartén y agrega la mitad de las espinacas (doble para 4p). Cocina 2-3 min, hasta que reduzcan su tamaño. Agrega el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes) y el pollo y cocina 1-2 min más. Sirve el arroz basmati en la base de los platos y coloca el pollo en salsa cremosa de pimentón encima. Espolvorea la parte verde del ajo tierno sobre el plato.
608
kcal
Valor energético (kcal)
2545
kJ
Valor energético (kJ)
16.1
g
Grasas
6.7
g
de las cuales saturadas
63.3
g
Carbohidratos
3.7
g
de los cuales azúcares
0.9
g
Fibra
32.1
g
Proteínas
0.37
mg
Sodio