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Pollo caramelizado con miel y pimentón ahumado
Familia
Pollo caramelizado con miel y pimentón ahumado

con patatas aderezadas y ensalada

20 min
Dificultad: 1/3
Española

Tras la llegada del pimiento a España, en regiones como La Vera o Murcia, empezó a molerse este vegetal y a secarlo, dando lugar al pimentón. Esta especia, pese a no tener una historia tan longeva como otras, se ha constituido como una de las más utilizadas en nuestra gastronomía y ahora la combinamos con miel para aderezar un sabroso pollo.

Allergens

Trigo
Huevo
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Bol
Pelador
Colador
Bol grande
Sartén
Ensaladera
Olla
Rallador

Tags

Rápido
Balanced
Familia
Bajo en calorías
Novedad
Ingredientes
Patata

Patata

400 gramo(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Mezclum

Mezclum

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

1 sobre(s)

Pechuga de pollo

Pechuga de pollo

2 unidad(es)

Mayonesa

Mayonesa

2 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Orégano

Orégano

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Cocina las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade una pizca de sal. 
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas.

2
Prepara la ensalada

  • En una ensaladera, mezcla la salsa de soja, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Ralla la zanahoria.
  • Agrega el mezculm y la zanahoria a la ensaladera y mezcla.
  • En un bol, mezcla la miel, el pimentón y un chorrito de agua.

3
Cocina y adereza el pollo

  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que esté dorado y bien cocinado.
  • En el último momento, agrega la mezcla de miel y pimentón y cocina 1 min, cubriendo el pollo, hasta que se caramelice.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Emplata y disfruta

  • Cuando las patatas estén listas, escúrrelas y colócalas en un bol grande.
  • Añade la mayonesa, un chorrito de aceite, el orégano (ver cantidad en ingredientes), sal y pimienta y remueve.
  • Sirve las patatas, el pollo y la ensalada en platos, por separado.

Nutrition per serving

2343

kJ

Valor energético (kJ)

560

kcal

Valor energético (kcal)

30.7

g

Grasas

4

g

de las cuales saturadas

53

g

Carbohidratos

12.5

g

de los cuales azúcares

3.8

g

Fibra

34.7

g

Proteínas

1.93

mg

Sodio

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