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Pollo asado con salsa casera de naranja
Preparación en 15'
Familia
Proteico
Pollo asado con salsa casera de naranja

con patatas y pimiento al horno y compota de manzana

15 min
Dificultad: 1/3
Española

Las naranjas fueron introducidas en Europa por los árabes durante su expansión en la Península Ibérica y se utilizaron en una variedad de platos dulces y salados, así como en bebidas, condimentos y conservas. Su popularidad y uso en la gastronomía continuaron creciendo a lo largo de los siglos, convirtiéndose en un ingrediente clave en muchas recetas tradicionales y en la cocina moderna.

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Fuente para el horno
Jarra medidora
Túrmix
Sartén

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Balanced
Familia
Bajo en calorías
Proteico
SEO
Ingredientes
Naranja

Naranja

1 unidad(es)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

280 gramo(s)

Pimiento verde italiano

Pimiento verde italiano

1 unidad(es)

Manzana

Manzana

1 unidad(es)

Chalota

Chalota

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Caldo de pollo

Caldo de pollo

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Agua

Agua

30 mililitro(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Corta las patatas por la mitad a lo largo, luego, apoya la patata por la parte plana y corta en gajos de 1-2 cm de grosor. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en cuadrados de 2 cm.

2
Hornea los vegetales

Coloca las patatas y el pimiento en una bandeja de horno con papel de horno y agrega un chorrito de aceite, sal y pimienta. Remueve y hornea a media altura 12-15 min. Mientras tanto, pela la manzana, córtala por la mitad y retira el corazón. Luego, córtala en dados de 1 cm. Coloca la manzana en una fuente para horno y agrega un chorrito de aceite, un chorrito de agua, sal y pimienta.

3
Sella el pollo

En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, agrega los muslos de pollo, salpimienta y cocina 2 min por lado, hasta que estén dorados. Retira de la sartén.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Hornea el pollo y la manzana

Cuando la patata y pimiento se hayan horneado 12-15 min, remueve para que se horneen uniformemente y coloca en un lado de la bandeja de horno. Coloca la fuente con la manzana al otro lado de la bandeja, junto a los vegetales. Luego, coloca el pollo sobre los vegetales. Hornea a media altura todo junto 12-15 min más, hasta que los vegetales y la manzana estén tiernos y el pollo quede cocinado en el interior.

5
Prepara la salsa de naranja

Pela y pica la chalota. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Luego, cocina la chalota 2-3 min, removiendo. Añade el zumo de la naranja, el caldo de pollo, la miel y el agua (ver cantidad en ingredientes) y lleva a ebullición. Luego, cocina a fuego medio 2 min, hasta que la salsa se reduzca. Agrega la mantequilla (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1 min más, hasta que se funda e integre. Prueba y salpimienta al gusto.

6
Tritura la compota y emplata

Agrega la manzana asada y la mitad de la salsa de naranja a una jarra medidora y tritura con ayuda de un túrmix, hasta obtener una compota homogénea. Sirve las verduras y el pollo asado en platos y agrega la compota de manzana y la salsa de naranja restante al plato a tu gusto.

Nutrition per serving

2569

kJ

Valor energético (kJ)

614

kcal

Valor energético (kcal)

5.1

g

Grasas

1.5

g

de las cuales saturadas

91.7

g

Carbohidratos

17.6

g

de los cuales azúcares

6

g

Fibra

30.9

g

Proteínas

1.34

mg

Sodio

con patatas y pimiento al horno y compota de manzana

20 min 1/3
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