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Pollo asado con salsa casera de naranja
Preparación en 15'
Familia
Proteico
Pollo asado con salsa casera de naranja

con patatas y pimiento al horno y compota de manzana

20 min
Dificultad: 1/3
Española

Las naranjas fueron introducidas en Europa por los árabes durante su expansión en la Península Ibérica y se utilizaron en una variedad de platos dulces y salados, así como en bebidas, condimentos y conservas. Su popularidad y uso en la gastronomía continuaron creciendo a lo largo de los siglos, convirtiéndose en un ingrediente clave en muchas recetas tradicionales y en la cocina moderna.

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Colador
Jarra medidora
Túrmix
Cazo

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Balanced
Familia
Bajo en calorías
Proteico
Ingredientes
Naranja

Naranja

1 unidad(es)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

280 gramo(s)

Pimiento verde italiano

Pimiento verde italiano

1 unidad(es)

Manzana

Manzana

1 unidad(es)

Chalota

Chalota

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Caldo de pollo

Caldo de pollo

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua

Agua

40 mililitro(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Corta las patatas por la mitad a lo largo, luego, apoya la patata por la parte plana y corta en gajos de 1-2 cm de grosor. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en cuadrados de 2 cm.

2
Hornea los vegetales

Coloca las patatas y el pimiento en una bandeja de horno con papel de horno y agrega un chorrito de aceite, sal y pimienta. Remueve y hornea a media altura 12-15 min. En un cazo, agrega abundante agua y lleva a ebullición. Mientras tanto, pela la manzana, córtala por la mitad y retira el corazón. Luego, córtala en dados de 1 cm.

3
Prepara la compota de manzana

Cuando el agua del cazo hierva, agrega la manzana y cocina 6-7 min, hasta que esté blanda. Una vez lista, escurre con ayuda de un colador y colócala en una jarra medidora junto con un chorrito de aceite, sal y pimienta. Tritura con la ayuda de un túrmix hasta obtener un compota lisa. Salpimienta al gusto.

4
Hornea el pollo

Cuando la patata y pimiento se hayan horneado 12-15 min, remueve para que se horneen uniformemente. Luego, coloca el pollo sobre los vegetales. Hornea a media altura todo junto 12-15 min más o hasta que los vegetales queden tiernos y el pollo quede cocinado en el interior. Mientras tanto, pela y pica la chalota.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

5
Prepara la salsa de naranja

En el cazo, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Luego, cocina la chalota 2-3 min, removiendo. Añade el zumo de la naranja, el caldo de pollo, la miel y el agua (ver cantidad en ingredientes) y lleva a ebullición. Luego, cocina a fuego medio 2 min, hasta que la salsa se reduzca. Agrega la mantequilla (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1 min más, hasta que se funda e integre. Prueba y salpimienta al gusto.

6
Emplata y disfruta

Sirve las verduras y el pollo asado en platos y acompaña con la compota de manzana. Luego, agrega la salsa casera de naranja sobre el pollo al gusto.

Nutrition per serving

2402

kJ

Valor energético (kJ)

574

kcal

Valor energético (kcal)

5.2

g

Grasas

1.5

g

de las cuales saturadas

91.7

g

Carbohidratos

18.8

g

de los cuales azúcares

6.8

g

Fibra

30.9

g

Proteínas

1.35

mg

Sodio

con patatas y pimiento al horno y compota de manzana

15 min 1/3
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