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Pastel de patata con bacon vegetariano de tofu
Vegetariano
Familia
Pastel de patata con bacon vegetariano de tofu

con bechamel casera y espinacas

30 min
Dificultad: 2/3
Española

Aunque no era sencillo ofrecer una opción vegetariana del bacon por su contenido graso y su toque ahumado, hemos querido embarcarnos en esta atrevida aventura, obteniendo finalmente una versión del bacon preparada a partir de tofu rallado, pimentón ahumado y salsa de soja. Incluimos esta preparación en este suculento pastel de patata apto para todos y que sorprenderá a los más incrédulos.

Allergens

Leche
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Varillas
Fuente para el horno
Pelador
Colador
Sartén
Papel de cocina
Olla grande
Rallador
Espátula
Sartén antiadherente
Pasapurés

Tags

Vegetariano
Familia
Lunch
Bajo en calorías
SEO
Ingredientes
Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Brotes de espinacas

Brotes de espinacas

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

1 sobre(s)

Queso italiano rallado curado

Queso italiano rallado curado

20 gramo(s)

Leche

Leche

200 mililitro(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Mantequilla para el puré

Mantequilla para el puré

1 cucharada(s)

Mantequilla para la salsa

Mantequilla para la salsa

1 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Harina

Harina

10 gramo(s)

Preparation
1
Cuece las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas.

2
Prepara el bacon de tofu

Seca el tofu con papel de cocina, presionando para eliminar la mayor humedad posible. Luego, rállalo con un rallador. En una sartén antiadherente, calienta un chorrito generoso de aceite. Luego, agrega el tofu rallado, el pimentón ahumado y la salsa de soja y cocina 6-7 min, removiendo con una espátula, hasta que el tofu se dore y quede crujiente. Retira de la sartén cuando esté listo. Precalienta el horno a 220ºC con la opción de gratinar.

3
Cocina las verduras

Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas. En otra sartén, agrega un chorrito de aceite junto con el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min. Agrega la cebolla y las espinacas, salpimienta y cocina 4-5 min, hasta que la cebolla quede transparente y las espinacas hayan reducido su tamaño a la mitad. Retira y reserva en un plato.

4
Prepara la bechamel

En la sartén antiadherente, agrega la mantequilla para la salsa (ver cantidad en ingredientes) y un chorrito de aceite. Calienta a fuego medio, hasta que la mantequilla se funda. Luego, agrega la harina (ver cantidad en ingredientes) y cocina 2-3 min, removiendo con varillas, hasta que la harina se tueste ligeramente. Añade la leche, salpimienta y lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 2 min, hasta que la bechamel espese.

5
Termina el puré

Cuando las patatas estén listas, escúrrelas con ayuda de un colador. Vuelve a poner las patatas en la olla y añade la mantequilla para el puré (ver cantidad en ingredientes), sal y pimienta al gusto. Con la ayuda de un pasapurés o un tenedor, aplasta las patatas hasta conseguir un puré.

6
Emplata y disfruta

En una fuente para horno, agrega el puré de patata y forma una base lisa con una espátula. Luego, añade encima el sofrito de cebolla y espinacas y cubre con el bacon de tofu. Agrega encima la bechamel y acaba con el queso italiano rallado. Hornea en el estante superior 5-8 min, hasta que el queso se gratine. Cuando esté listo, sirve raciones del pastel de patata y bacon de tofu en los platos.

Nutrition per serving

2405

kJ

Valor energético (kJ)

575

kcal

Valor energético (kcal)

14.7

g

Grasas

5.4

g

de las cuales saturadas

50.3

g

Carbohidratos

8.7

g

de los cuales azúcares

2.5

g

Fibra

26.8

g

Proteínas

2.44

mg

Sodio

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