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Palomitas de pollo sobre salsa de ricotta
Huevos no incluidos
Palomitas de pollo sobre salsa de ricotta

con zanahorias a la miel y lentejas crujientes

35 min
Dificultad: 2/3
Europea

Aunque el sabor suele ser el principal factor de satisfacción, la textura también es crucial, ya que influye en la percepción del sabor y en la experiencia de comer. En esta receta, combinamos numerosas texturas para ofrecerte un plato diferente y estimulante.

Allergens

Leche
Mostaza

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Varillas
Bol
Pelador
Colador
Jarra medidora
Bol pequeño
Papel de cocina
Rallador fino
Plato

Tags

Lunch
Huevos no incluidos
Novedad
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Ingredientes
Muslos de pollo troceados

Muslos de pollo troceados

250 gramo(s)

Zanahoria

Zanahoria

2 unidad(es)

Ricotta italiana

Ricotta italiana

250 gramo(s)

Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

1 sobre(s)

Comino en polvo

Comino en polvo

1 sobre(s)

Lentejas

Lentejas

390 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Orégano

Orégano

1 cucharadita(s)

Orégano para el aderezo

Orégano para el aderezo

1 cucharadita(s)

Huevo

Huevo

1 unidad(es)

Harina

Harina

2 cucharada(s)

Aceite para freír

Aceite para freír

150 mililitro(s)

Preparation
1
Hornea la zanahoria

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno 220ºC. Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm. Colócala en un lado de una bandeja de horno con papel de horno y agrega la mitad del pimentón ahumado y del comino, el orégano (ver cantidad en ingredientes), un chorrito de aceite, sal y pimienta. Remueve y hornea a media altura 5 min.

2
Prepara las lentejas

Mientras tanto, ralla la piel de medio limón (doble para 4p). Escurre las lentejas con ayuda de un colador. Luego, colócalas sobre un papel de cocina y cúbrelas con otro papel de cocina. Presiona ligeramente para eliminar la humedad restante de las lentejas, con cuidado de no romperlas.

3
Hornea las lentejas crujientes

Cuando la zanahoria se haya horneado 5 min, coloca las lentejas en el otro lado de la bandeja de horno y agrega encima el pimentón ahumado restante y un chorrito de aceite. Salpimienta y remueve. Hornea la zanahoria y las lentejas a media altura 15-20 min o hasta que la zanahoria quede tierna y las lentejas estén crujientes. Remueve a mitad de cocción. Cuando estén listas, agrega la mitad de la ralladura de limón sobre las lentejas.

4
Adereza el pollo

En un bol, agrega el pollo, el comino restante, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Mezcla bien y deja marinar. En un bol pequeño, mezcla la ricotta, la ralladura de limón restante al gusto, zumo de limón al gusto, el orégano para el aderezo (ver cantidad en ingredientes) y pimienta al gusto.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

5
Fríe el pollo

En un bol mediano, casca el huevo (ver cantidad en ingredientes). Luego, agrega la harina (ver cantidad en ingredientes) y mezcla con varillas. En una sartén, calienta el aceite para freír (ver cantidad en ingredientes) a fuego medio. Mientras tanto, agrega el pollo al bol con la mezcla de huevo y harina y cúbrelo. Cuando el aceite esté caliente, fríe el pollo 4-5 min, hasta que esté dorado y cocinado en el interior.

6
Emplata y disfruta

Cuando el pollo esté listo, reserva en un plato con papel de cocina para retirar el exceso de aceite. Sirve la salsa de ricotta y limón en la base de los platos y cubre con las zanahorias asadas y el pollo frito, sirviendo cada uno a un lado del plato. Acaba el plato agregando las lentejas crujientes sobre la zanahoria asada.

Nutrition per serving

4448

kJ

Valor energético (kJ)

1063

kcal

Valor energético (kcal)

73.1

g

Grasas

18.4

g

de las cuales saturadas

52.5

g

Carbohidratos

15.5

g

de los cuales azúcares

14.3

g

Fibra

48.3

g

Proteínas

1.61

mg

Sodio

con zanahorias aderezadas y lentejas crujientes

30 min 2/3

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