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Curry de patata, boniato y judías con langostinos
Preparación en 15'
Una olla
Curry de patata, boniato y judías con langostinos

con salsa de yogur y cilantro

10 min
Dificultad: 1/3
India

Atrévete a probar este sabroso y reconfortante curry vegetariano de patata, boniato y judías rojas, al que le agregamos encima una salsa de yogur y cilantro que aportará un interesante contraste y, sobre todo, una frescura que hará que el plato sea equilibrado y lo disfrutes más si cabe.

Allergens

Leche
Mostaza
Crustáceos

Utensils

Colador
Jarra medidora
Bol pequeño
Rallador fino
Olla grande

Tags

Preparación en 15'
Preparación en 10'
Lunch
Una olla
Ingredientes
Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Boniato

Boniato

200 gramo(s)

Patata

Patata

200 gramo(s)

Leche de coco

Leche de coco

180 mililitro(s)

Pasta de curry Rogan Josh

Pasta de curry Rogan Josh

1 sobre(s)

Cilantro

Cilantro

1 unidad(es)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Judías rojas

Judías rojas

390 gramo(s)

Langostinos

Langostinos

150 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Agua

Agua

250 mililitro(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela y ralla el ajo.
  • Pela la cebolla y córtala en daditos.
  • Corta el boniato y la patata en dados de 2 cm.

2
Verduras al fuego

  • En una olla, agrega un chorrito de aceite, la mantequilla y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Agrega la cebolla y una pizca de sal y cocina 4-5 min, removiendo, hasta que quede transparente.
  • Añade la patata y el boniato y cocina 1-2 min más.

3
Dale vida al curry

  • En la olla, agrega la leche de coco, la pasta de curry Rogan Josh y el agua y lleva a ebullición.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio 15-20 min, hasta que la patata y el boniato estén tiernos. Salpimienta al gusto.

4
¡Al salseo!

  • Deshoja y pica el cilantro.
  • En un bol, mezcla la mitad del yogur griego, el cilantro, un chorrito de aceite, sal y pimienta.

5
Añade las judías

  • Escurre las judías rojas.
  • Cuando el curry esté casi listo, agrega las judías rojas y los langostinos y cocina 2-3 min más, removiendo.
  • Agrega el yogur griego restante, remueve y retira del fuego.
  • Prueba el curry y rectifica de sal y pimienta.

6
¡A la mesa!

  • Sirve el curry de langostinos, patatas y boniato en platos y agrega encima la salsa de yogur y cilantro.  

Nutrition per serving

3184

kJ

Valor energético (kJ)

761

kcal

Valor energético (kcal)

44.5

g

Grasas

23.8

g

de las cuales saturadas

71.2

g

Carbohidratos

15.8

g

de los cuales azúcares

11.6

g

Fibra

28.3

g

Proteínas

3.14

mg

Sodio

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