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Cerdo al estilo del Medio Oriente con cuscús
Una sartén
Picante
Cerdo al estilo del Medio Oriente con cuscús

con salsa de yogur y pepino

20 min
Dificultad: 1/3

La gastronomía de Medio Oriente se caracteriza por el uso de especias en legumbres, verduras y carnes y algunos de los platos más representativos son el hummus, el falafel o el shawarma. Nosotros tomamos todos estos platos como inspiración para ofrecerte este sabroso cerdo marinado servido sobre cuscús y acompañado con una salsa fresca de pepino.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Lupino
Leche
Huevo
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Bol
Jarra medidora
Bol grande
Sartén
Papel film
Rallador

Tags

Rápido
Balanced
Una sartén
Lunch
Picante
Ingredientes
Cuscús

Cuscús

150 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Cabeza de lomo

Cabeza de lomo

2 unidad(es)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Pepino

Pepino

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Mezcla de especias Harissa

Mezcla de especias Harissa

1 sobre(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

105 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Agua para el cuscús

Agua para el cuscús

150 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

50 mililitro(s)

Preparation
1
Marina el cerdo

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Corta la cabeza de lomo en tiras de 1 cm y añádela a un bol.
  • Agrega las especias harissa, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Mezcla y reserva en la nevera.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

2
Cocina el cuscús

  • En una sartén, agrega el agua para el cuscús (ver cantidad en ingredientes), el caldo vegetal y sal y lleva a ebullición.
  • En un bol, agrega el cuscús, un chorrito de aceite y el caldo hirviendo.
  • Remueve, tapa el bol y deja reposar 5 min.
  • Separa el cuscús.

3
Dora el cerdo

  • Ralla el pepino.
  • En un bol, agrega el pepino y sal y deja reposar.
  • Pela la cebolla y corta en tiras de 2 cm.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cabeza de lomo, salpimienta y cocina 2-3 min, hasta que se dore. Retira y reserva.

4
Cocina la cebolla

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega la cebolla y sal y cocina 5-6 min, removiendo.
  • Agrega la mitad de la passata de tomate (doble para 4p) y cocina 1 min, removiendo.

5
Combina los ingredientes

  • En la sartén, añade el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes) y el cerdo y cocina a fuego medio-alto 1-2 min.
  • Escurre el pepino y presiona con papel de cocina para eliminar el excedente de agua.
  • En un bol, mezcla el pepino rallado, el yogur griego, un chorrito de aceite, sal y pimienta.

6
Emplata y disfruta

  • Sirve el cuscús en la base de los platos y agrega encima la cabeza de lomo con su salsa.
  • Coloca en un lado del plato la salsa de pepino y añade encima un chorrito de aceite.

Nutrition per serving

3512

kJ

Valor energético (kJ)

839

kcal

Valor energético (kcal)

54.4

g

Grasas

15.3

g

de las cuales saturadas

72.5

g

Carbohidratos

13.6

g

de los cuales azúcares

2.5

g

Fibra

37.6

g

Proteínas

2.21

mg

Sodio

con cuscús y salsa de yogur y pepino

20 min 1/3
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