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Bol de fideos udon con langostinos
Preparación en 15'
Menos CO2
Pescetariano
Bol de fideos udon con langostinos

con zanahoria encurtida y aliño cítrico de cacahuetes

15 min
Dificultad: 1/3
Asiática

¿Quieres disfrutar de un plato rápido de preparar y que no pondrá en peligro tu dieta? Cocina este bol de fideos udon y langostinos salteados que aderezamos con una salsa de cacahuete y limón, que aportará un sabor intenso y, a la vez, una frescura cítrica adictiva.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Leche
Huevo
Pescado
Cacahuetes
Sulfitos
Crustáceos
Gluten
Soja

Utensils

Bol
Pelador
Colador
Sartén
Ensaladera
Rallador fino
Cazo

Tags

Preparación en 15'
Rápido
Bajo en calorías
Menos CO2
Pescetariano
SEO
Ingredientes
Langostinos

Langostinos

150 gramo(s)

Fideos udon

Fideos udon

150 gramo(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Mantequilla de cacahuete

Mantequilla de cacahuete

30 gramo(s)

Lima

Lima

1 unidad(es)

Brotes de espinacas

Brotes de espinacas

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Encurte la zanahoria

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela la zanahoria y, con la ayuda del pelador, haz cintas a lo largo. Ralla la piel de media lima (doble para 4p) y reserva. En un bol, agrega la zanahoria, el zumo de la mitad de la lima y la sal para encurtir (ver cantidad en ingredientes). Remueve bien y déjala reposar hasta el paso 4.

2
Cuece los fideos udon

En un cazo, agrega abundante agua junto a una pizca de sal y lleva a ebullición. Una vez hierva, agrega los fideos udon, remueve para separarlos y cocina 1-2 min. Luego, escúrrelos con ayuda de un colador y pásalos por agua fría durante 30 segundos.

3
Prepara las espinacas

Trocea las espinacas en trozos medianos y colócalas en una ensaladera. Cuando los fideos udon estén listos y se hayan enfriado, agrégalos a la ensaladera con las espinacas.

4
Prepara la vinagreta

En un bol, agrega la mantequilla de cacahuete, el zumo de la lima restante, la ralladura de lima, un chorrito generoso de aceite, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien hasta conseguir una salsa homogénea y agrégala a la ensaladera con los fideos. Añade también la zanahoria encurtida, previamente escurrida, y mezcla bien.

5
Cocina los langostinos

Seca los langostinos con papel de cocina. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, agrega los langostinos, salpimienta y cocina 1-2 min, hasta que se doren. Cuando estén listos, retira y reserva.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.

6
Emplata y disfruta

Sirve la ensalada de fideos udon y espinacas con salsa de cacahuete en la base de los platos y coloca encima los langostinos salteados.

Nutrition per serving

2023

kJ

Valor energético (kJ)

484

kcal

Valor energético (kcal)

9.5

g

Grasas

1.3

g

de las cuales saturadas

35.6

g

Carbohidratos

5.7

g

de los cuales azúcares

0.8

g

Fibra

25

g

Proteínas

0.32

mg

Sodio

con zanahoria encurtida y aliño cítrico de cacahuete

15 min 1/3
Preparación en 15'
Pescetariano
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