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¡Al gratinado! Extra de salmón al horno con alioli
Preparación en 15'
¡Al gratinado! Extra de salmón al horno con alioli

acompañado de cuscús perlado con calabacín y eneldo

15 min
Dificultad: 1/3
Española

Originario del suroeste de Asia, el eneldo es una hierba aromática apreciada por su fresco y sutil sabor anisado. Además de su uso en la cocina, esta hierba ha sido valorada a lo largo de la historia por sus propiedades medicinales y ha sido considerada en algunos casos como un símbolo de buena suerte y prosperidad.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Trigo
Huevo
Mostaza
Pescado
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Pelador
Colador
Jarra medidora
Sartén grande
Cazo

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Ingredientes
Cuscús perlado

Cuscús perlado

150 gramo(s)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Eneldo

Eneldo

0.5 unidad(es)

Salmón noruego

Salmón noruego

400 gramo(s)

Alioli

Alioli

2 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Agua

Agua

375 mililitro(s)

Preparation
1
Cuscús perlado en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 200ºC.
  • En un cazo, agrega el agua y una pizca de sal y lleva a ebullición.
  • Cuando el agua hierva, añade el cuscús perlado y baja a fuego medio. Cocina 13-15 min o hasta que el cuscús se ablande.
  • Cuando esté listo, escurre y reserva.

2
Mise en place

  • Pela la cebolla y córtala en daditos pequeños.
  • Haz cintas a lo largo del calabacín con un pelador, hasta llegar al interior, más blando y con semillas.
  • Corta el interior del calabacín en dados de 1-2 cm.
  • Deshoja y pica el eneldo.

3
¡Esto se calienta!

  • Salpimienta el salmón y colócalo, con la piel hacia abajo, en una bandeja de horno con papel de horno.
  • Agrega el alioli sobre el salmón, luego, hornea a media altura 5 min.
  • Pasado este tiempo, hornea con la opción de gratinar 5 min más, hasta que el alioli se dore ligeramente y el salmón quede bien cocinado.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

4
Verduras al fuego

  • Mientras se hornea el salmón, en una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega la cebolla y el interior del calabacín, salpimienta y cocina 5-6 min, removiendo frecuentemente, hasta que queden transparentes.

5
Combina los ingredientes

  • Cuando el cuscús perlado esté listo, agrégalo a la sartén con la cebolla junto a las cintas de calabacín y casi todo el eneldo picado.
  • Saltea a fuego medio 1-2 min, removiendo para integrar los ingredientes.
  • Prueba y rectifica de sal y pimienta.

6
¡A la mesa!

  • Sirve el cuscús perlado con calabacín y eneldo en la base de los platos y coloca encima el salmón con alioli gratinado.
  • Espolvorea el plato con el eneldo picado reservado.

Nutrition per serving

3887

kJ

Valor energético (kJ)

929

kcal

Valor energético (kcal)

55.5

g

Grasas

9.2

g

de las cuales saturadas

62

g

Carbohidratos

6.1

g

de los cuales azúcares

4.1

g

Fibra

52.2

g

Proteínas

0.73

mg

Sodio

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