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Creamy Chicken and Rigatoni
Family Friendly
Creamy Chicken and Rigatoni

with Sweet Peas

Difficulty: 1/3
Canadian

Juicy pan-seared chicken takes centre stage and tops tonight's creamy masterpiece! Rounding out the cast of characters are the garlicky cream sauce, sweet peas and savoury Italian seasoning... need we say more!

Allergens

Wheat
Milk

Utensils

Baking Sheet
Large Pot
Measuring Spoons
Large Non-Stick Pan
Measuring Cups
Colander
Paper Towel

Tags

Family Friendly
Climate-conscious
Climate Superstar
Ingredients
Chicken Breasts

Chicken Breasts

2 unit

Green Peas

Green Peas

56 g

Shallot

Shallot

50 g

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Parmesan Cheese, grated

Parmesan Cheese, grated

0.25 cup

Cream Sauce Spice Blend

Cream Sauce Spice Blend

1 tbsp

Garlic, cloves

Garlic, cloves

1 unit

Italian Seasoning

Italian Seasoning

1 tbsp

Cream

Cream

56 mL

Unsalted Butter

Unsalted Butter

4 tbsp

Oil

Oil

0.5 tbsp

Salt

Salt

0.375 tsp

Pepper

Pepper

0.313 tsp

Preparation
1
Préparer

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau et 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Peler, puis couper l’échalote en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po). Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.

2
Cuire le poulet

Sécher le poulet avec un essuie-tout. Saupoudrer de la moitié de l’assaisonnement italien, de 1⁄4 c. à thé (1/2 c. à thé) de sel et de 1⁄4 c. à thé (1/2 c. à thé) de poivre. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le poulet. (REMARQUE : Ne pas surcharger la casserole; cuire en 2 étapes au besoin.) Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré, puis le transférer sur une plaque à cuisson non recouverte. Rôtir au centre du four de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.

3
Cuire les rigatonis

Entre-temps, ajouter les rigatonis à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres. Réserver 3⁄4 tasse (1 1/2 tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter.

4
Commencer la sauce

Chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen. Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, puis les échalotes, les pois et l’ail. Cuire de 4 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les pois soient tendres. Ajouter l’assaisonnement italien. Continuer à cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés.

5
Terminer la sauce et assembler les pâtes

Dans la poêle contenant les légumes, ajouter le mélange d’épices pour sauce crémeuse. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés. Ajouter la crème, 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre et l’eau de cuisson réservée. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer. Dans la poêle contenant la sauce, ajouter les rigatonis et la moitié du parmesan. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les rigatonis soient bien enrobés.

6
Terminer et servir

Trancher le poulet finement. Répartir les rigatonis dans les assiettes, puis garnir de poulet. Parsemer du reste du parmesan.

Nutrition per serving

960

kcal

Calories

45

g

Fat

23

g

Saturated Fat

85

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

56

g

Protein

230

mg

Cholesterol

1000

mg

Sodium

1/3
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Creamy Chicken Thighs and Rigatoni
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