dazu Romanasalat und Zwiebeln
Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
225 g
Bio Halloumi
200 g
Cannellinibohnen
380 g
Za'atar
4 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Frischecreme 13%
100 g
Frischecreme
g
Salatherz
150 g
Zitrone, gewachst
0.5 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
3 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
Erhitze 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser im Wasserkocher.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Bohnen durch ein Sieb abgießen.
Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden.
Zwiebel und Bohnen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit „Hello Mezze“, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 18 – 20 Min. rösten.
Romanasalat in feine Streifen schneiden.
Halbe [halbe | ganze] Zitrone in 3 [3 | 6] Spalten schneiden.
In einer großen Schüssel Salatstreifen mit Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl*, Salz*, Pfeffer* und einer Prise Zucker* vermengen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Za'atar hinzugeben und 1 Min. anrösten.
Za'atar-Öl in eine zweite große Schüssel geben und mit Frischecreme, 3 EL [4,5 EL | 5 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Halloumi waagerecht halbieren, dann in 0,5 cm breite Streifen schneiden.
In der Pfanne aus Schritt 3 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Halloumi darin rundum 3 – 4 Min. goldbraun anbraten.
Tortillafladen 1 – 2 Min. mit auf das Backblech geben.
Tortillafladen mit Za'atar-Creme bestreichen und mit Salat belegen. Zwiebel-Bohnen-Gemüse darauf geben und Halloumi darüber verteilen. Mit restlichen Zitronenspalten genießen.
Guten Appetit!
4656
kJ
Energie (kJ)
1113
kcal
Energie (kcal)
56.8
g
Fett
26.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
95.6
g
Kohlenhydrate
10.9
g
davon Zucker
22.3
g
Ballaststoffe
46.4
g
Eiweiß
6.87
g
Salz