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Za'atar-Bio-Halloumi-Tacos mit gerösteten Bohnen
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Za'atar-Bio-Halloumi-Tacos mit gerösteten Bohnen

dazu Romanasalat und Zwiebeln

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!

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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Bio Halloumi

Bio Halloumi

200 g

Cannellinibohnen

Cannellinibohnen

380 g

Za'atar

Za'atar

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Frischecreme 13%

100 g

Frischecreme

Frischecreme

g

Salatherz

Salatherz

150 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Bohnen

Erhitze 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Bohnen durch ein Sieb abgießen. 

Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden. 

Zwiebel und Bohnen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit „Hello Mezze“, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 18 – 20 Min. rösten. 

2
Für den Salat

Romanasalat in feine Streifen schneiden. 

Halbe [halbe | ganze] Zitrone in 3 [3 | 6] Spalten schneiden. 

In einer großen Schüssel Salatstreifen mit Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl*, Salz*, Pfeffer* und einer Prise Zucker* vermengen.

3
Für die Creme

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Za'atar hinzugeben und 1 Min. anrösten.

Za'atar-Öl in eine zweite große Schüssel geben und mit Frischecreme, 3 EL [4,5 EL | 5 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

4
Halloumi anbraten

Halloumi waagerecht halbieren, dann in 0,5 cm breite Streifen schneiden. 

In der Pfanne aus Schritt 3 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Halloumi darin rundum 3 – 4 Min. goldbraun anbraten.

5
Tortillas erwärmen

Tortillafladen 1 – 2 Min. mit auf das Backblech geben. 

6
Anrichten

Tortillafladen mit Za'atar-Creme bestreichen und mit Salat belegen. Zwiebel-Bohnen-Gemüse darauf geben und Halloumi darüber verteilen. Mit restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit! 

Nährwerte pro Portion

4490

kJ

Energie (kJ)

1073

kcal

Energie (kcal)

55.9

g

Fett

26.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

89

g

Kohlenhydrate

10.7

g

davon Zucker

22

g

Ballaststoffe

45.4

g

Eiweiß

6.67

g

Salz

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