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Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Hähnchen Korma Curry
High Protein
Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Hähnchen Korma Curry

mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Hohes Rührgefäß
Kleiner Topf mit Deckel
Pürierstab

Tags

High Protein
Nutri-score-c
Ohne Milchprodukte
South/SoutheastAsian
Curries
Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

20 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Grüne Paprika

Grüne Paprika

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Korma-Paste

Korma-Paste

50 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Salz

Salz

0.75 Teelöffel

Öl

Öl

5 Teelöffel

Mehl

Mehl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und zum Abkühlen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

Tomate in 2 cm Stücke schneiden.

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und schräg in dünne Halbmonde schneiden.

Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden.

3
Sauce vorbereiten

In einem hohen Gefäß 100 ml [150ml I 200ml] Wasser*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, Tomaten, Zwiebeln und zwei Drittel der Currypaste mit dem Stabmixer fein pürieren.

4
Curry kochen

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL I 2 EL] Öl* hoch erhitzen und Hähnchen, Karotten und Paprika darin 1 Min. anbraten, mit Salz* würzen. Dann mit Currysauce und Kokosmilch ablöschen. 

Bei mittlerer Hitze mit Deckel 12 Min. köcheln, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken

5
Bällchen braten

Im Reistopf den Reis mit der restlichen Currypaste, 2 EL [3 EL I 4 EL] Mehl* vermengen. Aus je 1 EL Reismix mit feuchten Händen 12 – 14 feste, walnussgroße Bällchen formen.

Nun in einer großen Pfanne 4 – 5 EL [6 – 7 EL I 8 – 10 EL] Öl* hoch erhitzen. Bällchen 4 – 6 Min. rundum goldbraun und knusprig anbraten.

Tipp: Bei 4 Portionen die Reisbällchen in zwei Pfannen gleichzeitig braten, um Zeit und Platz zu sparen.

6
Bällchen in Sauce geben

Währenddessen Petersilie und Cashews grob hacken. 

Curry in tiefe Teller verteilen und knusprige Reisbällchen reingeben. Mit Petersilie und Cashews bestreuen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3735

kJ

Energie (kJ)

893

kcal

Energie (kcal)

43.1

g

Fett

19.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

89.4

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

43.2

g

Eiweiß

3.59

g

Salz

Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry
Veganuary

mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

25 Min. 1/3
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