dazu Salat in Buttermilch-Zitronen-Dressing
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Blumenkohl
1 Stück
Weizentortillas
123 g
Mayonnaise
50 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
4 g
Sriracha Sauce
8 ml
Avocado
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Tomate
2 Stück
Kleine Salatgurke
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Ofenkartoffel
2 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Weißweinessig
1 Teelöffel
Öl
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Blumenkohl in mundgerechte Röschen aufteilen.
In einer großen Schüssel Hälfte der Mayonnaise, Hälfte Sriracha (Achtung: scharf!), „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* verrühren. Blumenkohlröschen hinzugeben und gut vermengen, bis alle Röschen mit der Mayo-Mischung bedeckt sind. Blumenkohlröschen auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen.
Gewaschene Ofenkartoffeln in 2 cm Spalten schneiden und neben den Blumenkohlröschen auf das Backblech legen. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und alles 25 – 30 Min. im Ofen backen.
Tipp: Verwende 2 Backbleche für 4 Personen.
In einer kleinen Schüssel restliche Mayonnaise mit restlicher Sriracha zu einem Dip verrühren.
Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in eine kleine Schüssel löffeln.
Knoblauch abziehen und zu der Avocado in die Schüssel pressen. Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* abschmecken und alles gut mit einer Gabel zerkleinern und verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden.
Gurke längs halbieren und in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden.
Tomaten in 2 cm Würfel schneiden.
Alles in einer großen Schüssel mit Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen.
Tortillas in den letzen 1 – 2 Min. mit im Ofen erwärmen.
Tortillas auf Teller legen, Avocado-Creme darauf verteilen, dabei mindestens 2 cm am Rand frei lassen. Etwas von dem marinierten Salat und gerösteten Blumenkohl auf dem unteren Drittel verteilen, dann die Seiten der Tortillas links und rechts nach innen klappen. Nun die untere Seite nach oben über die Füllung klappen und fest aufrollen.
Kartoffel Wedges und restlichen marinierten Salat neben den Wraps anrichten und mit dem Dip genießen.
Guten Appetit!
3346
kJ
Energie (kJ)
800
kcal
Energie (kcal)
43.3
g
Fett
8.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
88.1
g
Kohlenhydrate
18.5
g
davon Zucker
19
g
Eiweiß
2.91
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu marinierte, gebackene Kirschtomaten