dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Basmati-Wildreis-Mischung
150 g
Süßkartoffel
1 Stück
Brokkoli
1 Stück
Gurke
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Sojasoße
25 ml
Sriracha Sauce
8 ml
Sweet-Chili-Soße
25 g
Sesamöl
20 ml
Wasser
400 ml
Öl
2.5 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Vegane Mayonnaise
50 g
Limette, ungewachst
1 Stück
Zucker
0.5 Teelöffel
Valess Crispy Sticks
160 g
Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel längs halbieren und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Süßkartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* beträufeln, salzen\* und pfeffern\*. Ca. 15 – 20 Min. backen, bis die Süßkartoffeln weich sind.
Einen kleinen Topf mit 300 ml [450 ml | 600 ml] heißem Wasser\* füllen, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* hinzufügen und einmal aufkochen lassen. Reis zugeben und mit aufgesetztem Deckel bei niedriger Hitze ca. 15 Min. weiterköcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Limette in 6 [12 | 12] Spalten schneiden. Sojasoße mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker\* und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\*, in einer kleinen Schüssel verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Währenddessen vegane Mayonnaise mit Sriracha (Achtung: scharf!) nach Belieben, in einer kleinen Schüssel verrühren.
In einer großen Schüssel Sweet-Chili-Soße mit dem Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalten verrühren. Gurke in dünne Scheiben schneiden oder hobeln und in der Schüssel mit der Sweet-Chili-Soße und 1 Prise Salz\* vermengen. Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen. Chili halbieren, entkernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Knoblauch abziehen und in dünne Scheiben schneiden.
In einer großen Pfanne Sesamöl erhitzen. Brokkoli, Knoblauch und Chili nach Belieben (Achtung: scharf!) darin 5 – 6 Min. anbraten. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* und der Hälfte des Dressings ablöschen und 3 – 5 Min. weiterhin köcheln lassen, bis der Brokkoli gar ist. Brokkoli aus der Pfanne nehmen und ggf. warmhalten. In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Crispy Sticks darin 4 – 5 Min rundherum anbraten bis die Sticks goldbraun sind.
Reis mit restlichem Dressing verrühren und mit Süßkartoffeln, Brokkoli-Gemüse, Crispy Sticks und Gurkensalat in Bowls anrichten. Mit dem Dip und restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!
4522
kJ
Energie (kJ)
1081
kcal
Energie (kcal)
50
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
130
g
Kohlenhydrate
24
g
davon Zucker
24
g
Eiweiß
4
g
Salz
dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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