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Wärmender Hähncheneintopf mit Porree
Family
Wärmender Hähncheneintopf mit Porree

Kürbiskernen und Basilikumpaste

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Becher

Tags

Family
Ohne Weizen
One-Pot-Gericht
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Zutaten
Hähncheninnenfilets

Hähncheninnenfilets

250 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Porree

Porree

1 Stück

Basilikum

Basilikum

10 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Wasser

Wasser

400 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Kartoffeln schälen, längs halbieren und in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Karotte schälen und ebenfalls in 0,5 cm dicke, schräge Scheiben schneiden. Lauch in 1 cm dicke Ringe schneiden. Hähncheninnenfilets in Streifen schneiden.

2
Hähnchen anbraten

In einem großen Topf Kürbiskerne ca. 2 Min. rösten, bis sie duften und aufplatzen. Herausnehmen. In dem Topf 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* erhitzen, Hähnchenstreifen hineingeben und 3 – 4 Min. anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Gewürzmischung „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* dazugeben und 1 Min. weiterbraten. Hähnchenstreifen herausnehmen und beiseitestellen.

3
Eintopf kochen

Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in den Topf geben, Kartoffeln, Möhren und Lauch darin 2 Min. anschwitzen. 400 ml [600 ml | 800 ml] heißes Wasser\*, Hühnerbrühe und Gewürzmischung „Hello Muskat“ hineingeben, aufkochen und 10 – 12 Min. abgedeckt kochen, bis das Gemüse fast gar ist.

4
Kürbiskerne hacken

Inzwischen Kürbiskerne grob hacken.

5
Eintopf vollenden

Hähnchenstreifen wieder in den Eintopf geben und 1 – 2 Min. erhitzen. Basilikumpaste und Hälfte der Crème fraîche einrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, mit restlicher Crème fraîche toppen und mit gehackten Kürbiskernen bestreuen. Blätter vom Basilikum grob zerzupfen, über den Eintopf verteilen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3096

kJ

Energie (kJ)

740

kcal

Energie (kcal)

47

g

Fett

18

g

davon gesättigte Fettsäuren

39

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

39

g

Eiweiß

4

g

Salz

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