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The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filet
Vegetarisch
The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filet

mit Patatas Bravas, gerösteter Paprika und Aioli

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Spanisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Da kräht kein Hahn nach und sie sind trotzdem der letzte Schrei: die veganen Filets sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen sowie eine Quelle für Vitamin B12. Da wird ja das Huhn in der Pfanne verdrückt! Oder eben gerade nicht!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Gerste
Senf
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale

Tags

Vegetarisch
Ohne Milchprodukte
Klimaheld
Zutaten
The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

180 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Aioli

Aioli

60 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Petersilie glatt/Rosmarin

Petersilie glatt/Rosmarin

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse rösten

Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor.

Paprika vierteln, entkernen und in Streifen schneiden. 

Kartoffeln vierteln.

Paprika und Kartoffeln nebeneinander auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Gemüse mit Rosmarinzweigen, „Hello Patatas“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis es goldbraun ist.

2
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Aioli, Mayonnaise, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Wasser* und Pfeffer* zu einem Dip vermengen. 

Petersilienblätter fein hacken.

3
Für den Salat

Gurke nach Belieben schälen und in dünne Scheiben schneiden. 

In einer großen Schüssel Gurkenscheiben, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Dip, Salz* und Pfeffer* vermengen.

4
Filetstücke würzen

Vegane Filetstücke in Streifen schneiden und in einer großen Schüssel mit „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl, Salz* und Pfeffer* vermengen.

5
Filetstücke anbraten

In einer großen Pfanne auf mittlerer Temperatur erhitzen. Vegane Filetstücke darin rundherum 5 – 6 Min. braten, bis sie goldbraun sind.

6
Anrichten

Patatas bravas und Paprika (ohne Rosmarinzweige) nebeneinander auf Teller verteilen. 

Vegane Filetstücke und Gurkensalat daneben anrichten.

Dip in die Mitte des Tellers geben und mit Petersilie garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3593

kJ

Energie (kJ)

859

kcal

Energie (kcal)

50.9

g

Fett

6.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

62.7

g

Kohlenhydrate

10.9

g

davon Zucker

12.6

g

Ballaststoffe

23

g

Eiweiß

3

g

Salz

gerösteter Aubergine, Tomatensalat und Aioli

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