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Tex Mex Salat mit veganen Filetstücken & Tortillachips
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High Protein
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Vegan
Tex Mex Salat mit veganen Filetstücken & Tortillachips

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Weizen
Senf
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Küchenutensilien

Große Schüssel
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Zutaten
Vegane Filetstücke Hähnchen-Art

Vegane Filetstücke Hähnchen-Art

200 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Weizentortillas

Weizentortillas

2 Stück

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Zubereitung
1
Vegane Filetstücke marinieren

Zwiebel in feine Streifen schneiden. In einer großen Schüssel vegane Filetstücke und Zwiebelstreifen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und „Hello Smoky Paprika" marinieren. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen. Limette heiß abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Schale fein abreiben und Limette in 6 Spalten schneiden.

2
Für den Dip & das Dressing

Veganes cremiges Sojaprodukt und Limettenabrieb in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 verrühren. Dip mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und in eine kleine Schüssel umfüllen. 2 EL [3 EL | 4 EL] von dem Dip, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und 10 g [15 g | 20 g] Öl\* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 3 verrühren. Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und in eine große Schüssel umfüllen.

3
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. Tomate in 2 cm große Stücke schneiden, Strunk dabei entfernen. Tomatenstücke und Salatstreifen in die Schüssel zum Dressing geben.

4
Tortillachips backen

Tortillafladen in 4 Streifen schneiden, dann in kleine Dreiecke (wie Tortillachips) oder Streifen schneiden. Tortillastücke auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Backofen 5 – 8 Min. knusprig backen. Währenddessen Schwarze Bohnen durch den Gareinsatz abgießen und abspülen, bis das Wasser klar hindurchfließt.

5
In der Pfanne

Die große Pfanne mit Knoblauch erhitzen und die veganen Filetstücke und Zwiebel darin 2 – 3 Min. anbraten. „Hello Fiesta“ und Chiliflocken (Achtung: Scharf!) nach Geschmack dazugeben und weitere 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Bohnen untermischen, kurz erhitzen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und etwas abkühlen lassen.

6
Fertigstellen

Angebratene Filetstücke und Bohnen zum Dressing und Salat in die Schüssel geben, alles gut vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Salat und Tortillachips auf Teller verteilen, nach Belieben mit restlichem Chili (Achtung: scharf!) toppen und mit dem Dip und restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3128

kJ

Energie (kJ)

748

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

65

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

44

g

Eiweiß

4

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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