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Strip Loin Steak mit Demi-Glace und Kürbispüree
Silvester
High Protein
Viel Gemüse
Strip Loin Steak mit Demi-Glace und Kürbispüree

dazu gerösteter Rosenkohl

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Dein festliches Highlight: Ein saftiges Strip Loin Steak, das mit seinem feinen Geschmack selbst die anspruchsvollsten Feinschmecker begeistert. Perfekt dazu passen die fruchtige Demi-Glace, cremiges Kürbis-Kartoffel-Püree und gerösteter Rosenkohl.

Allergene

Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Pot with Lid
Kartoffelstampfer
Alufolie
Kleiner Topf
Soup pan or large pan with lid

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Viel Gemüse
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Zutaten
Striploin Steak

Striploin Steak

360 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

200 g

Rosenkohl

Rosenkohl

300 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Feigenrelish

Feigenrelish

50 g

Demi-glace

Demi-glace

50 ml

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Körniger Senf

Körniger Senf

40 g

Butternusskürbis

Butternusskürbis

400 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Milch

Milch

100 ml

Butter

Butter

4 Esslöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

0.5 Teelöffel

Wasser

Wasser

75 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kurbisstampf anfangen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

In einem großen Topf reichlich Wasser* mit Salz* erhitzen.

Kartoffeln und Kürbis schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden.

Kürbis- und Kartoffelwürfel in den Topf geben und 10 – 12 Min. kochen, bis der Kürbis weich ist. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

2
Rosenkohl vorbereiten

Die äußeren Blätter der Rosenkohlröschen entfernen und Rosenkohl halbieren. 

In einer großen Schüssel Rosenkohl, die Hälfte Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz*, Pfeffer* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Balsamicoessig* vermengen.

Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 8 – 10 Min. backen.

3
Stampf zubereiten

Gemüse vorsichtig mithilfe des Deckels abgießen.

„Hello Muskat“, 100 ml [150 ml | 200 ml] Milch* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* zu dem Gemüse geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Steak anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Steaks darin auf beiden Seiten 1 Min. scharf anbraten. Einen Topfdeckel mit einem Radius kleiner als die Pfanne auf das Steak legen.

Bei mittlerer Temperatur jede Seite 1 Min. für rare, 1,5 – 2 Min. für medium oder 2,5 – 3 Min. für well done anbraten.

Steaks aus der Pfanne nehmen, in Aluminiumfolie wickeln und kurz ruhen lassen.

5
Soße zubereiten

In einem kleinen Topf Demi-glace, Feigenrelish, und restlichen Senf mit 75 ml [125 ml | 150 ml] Wasser* erhitzen und vermengen. 

Soße 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis sie etwas eindickt. Topf vom Herd nehmen und Soße mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* verfeinern. Mit Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Steak nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Stampf, Rosenkohl und Steak nebeneinander auf Teller verteilen. Steak und Stampf mit der Soße beträufeln und mit Kresse garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3547

kJ

Energie (kJ)

848

kcal

Energie (kcal)

47.3

g

Fett

27.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

50.1

g

Kohlenhydrate

43.3

g

davon Zucker

12

g

Ballaststoffe

56.1

g

Eiweiß

3.91

g

Salz

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