mit Buschbohnen, Karotte und Sweet-Chili-Mayo
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Schweinefilet
250 g
Basmatireis
150 g
Frühlingszwiebel
g
Frühlingszwiebel
50 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Maisstärke
6 g
Sweet-Chili-Soße
50 g
Sojasoße
25 ml
Buschbohnen
100 g
Karotte
1 Stück
Limette, gewachst
1 Stück
Mayonnaise
50 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
1000 ml
Öl
2 Esslöffel
Honig
1 Teelöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in 2 cm Stücke schneiden.
Karotte schälen, längs vierteln und in 2 cm Stücke schneiden.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Limette vierteln.
In einen großen Topf mit Deckel 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen.
Reis, Bohnen und Karotten hineinrühren, leicht salzen* und zum Kochen bringen. Reis und Gemüse ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis alles gar ist.
Danach durch ein Sieb abgießen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In einer kleinen Schüssel Hälfte der Sojasoße, zwei Drittel der Sweet-Chili-Soße, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* verrühren.
Schweinefilets in feine Streifen schneiden
In einer großen Schüssel Schweinegeschnetzeltes mit Maisstärke gut vermengen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schweinefiletstreifen darin 2 – 3 Min. unter Rühren anbraten.
Grüne Frühlingszwiebelringe dazugeben, mit der vorbereiteten Soße ablöschen und 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt. Aus der Pfanne nehmen.
In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Gemüsereis, Knoblauch und weiße Frühlingszwiebelringe darin unter ständigem Rühren 2 – 3 Min. anbraten.
Restliche Sojasoße und Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Fried Rice und sticky Chili Schweinefilet auf Tellern anrichten.
In der kleinen Schüssel aus Schritt 3 Mayonnaise mit restlicher Sweet-Chili-Soße verrühren und über dem Reis verteilen. Mit restlichen Limettenvierteln genießen.
Guten Appetit!
3332
kJ
Energie (kJ)
796
kcal
Energie (kcal)
32.7
g
Fett
12.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
93.3
g
Kohlenhydrate
36.8
g
davon Zucker
39.5
g
Eiweiß
3.13
g
Salz
eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli