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Steak vom Weiderind auf Udon-Nudeln
High Protein
Thermomix
Schnell
Steak vom Weiderind auf Udon-Nudeln

in scharfer Ingwer-Soja-Soße

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

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Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Hüftsteak vom Weiderind

Hüftsteak vom Weiderind

200 g

Udon-Nudeln

Udon-Nudeln

440 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Sesamsamen

Sesamsamen

20 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Porree

Porree

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

200 g

Öl

Öl

10 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Für die Soße

Karotten nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden.

Knoblauch abziehen.

Knoblauch und Karotten in den Mixtopf geben, 6 Sek/Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl* und Ingwerpaste zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in ca. 1 cm Halbmonde schneiden. 

2
Soße kochen

Porreeringe in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

200 g [300 g | 400 g] Wasser*, Sojasoße, Sriracha Sauce, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 12 Min./100° C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

3
Für das Topping

Frühlingszwiebel in feine Streifen schneiden.

In einer kleinen Schüssel Sesamsamen, Frühlingszwiebel, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 0,5 TL [ 0,75 TL | 1 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Maisstärke in einer kleinen Schüssel mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* verrühren.

4
Steak braten

Rindersteaks rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

5
Fertigstellen

In derselben großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Udon Nudeln darin und ca. 2 -3 Min. anbraten.

Soße aus dem Mixtopf zu den Nudeln in die Pfanne geben, gelöste Maisstärke zugeben, gut vermischen und einmal aufkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Rindersteak nach Belieben in Streifen schneiden.

Udon auf tiefe Teller verteilen, Rindersteak darauf anrichten und mit dem Sesam-Frühlingszwiebel Topping garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3035

kJ

Energie (kJ)

725

kcal

Energie (kcal)

27.1

g

Fett

16.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

81.1

g

Kohlenhydrate

33.2

g

davon Zucker

13

g

Ballaststoffe

40.7

g

Eiweiß

3.01

g

Salz

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