Toggle sidebar
Spicy Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi
Schnell
Vegan
Spicy Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi

dazu Limettenreis

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Vietnamesisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Kleiner Topf mit Deckel
Reibe
Pürierstab

Tags

Schnell
Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Süßer Chili-Grill-Tofu

Süßer Chili-Grill-Tofu

180 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Pak Choi

Pak Choi

200 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

30 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Sojasoße

Sojasoße

50 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. Wasser salzen* und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und schräg in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Gurke längs halbieren und schräg in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Pak Choi halbieren und in feine Streifen schneiden.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.

3
Für den Tofu

Sesam in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis er bräunt. Herausnehmen und beiseite stellen.

Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen. Wende Druck an, um einen Teil des im Tofu enthaltenen Wassers herauszudrücken. Anschließend Tofu in 1 cm Würfel schneiden.

In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Tofu darin 6 – 7 Min. rundum anbraten.

4
Für das Dressing

Währenddessen in einem hohem Rührgefäß Sesamöl, Agavendicksaft, Sojasoße, gehackten Knoblauch & Ingwer, Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte und Pfeffer* zu einem Dressing pürieren.

5
Für den Salat

In einer großen Schüssel Karotten, Gurke und Pak Choi mit dem Dressing vermengen.

6
Anrichten

Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und Limettenabrieb unterheben.

Limettenreis auf tiefe Teller verteilen, Pak Choi-Salat darauf anrichten und mit Sweet Chili Tofu toppen. Mit Sesam garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2951

kJ

Energie (kJ)

705

kcal

Energie (kcal)

27.8

g

Fett

4.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

92.4

g

Kohlenhydrate

21.4

g

davon Zucker

25.6

g

Eiweiß

6.46

g

Salz

Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi auf Reis
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
ZEIT SPAREN

und Radieschen auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Schnell
Vegan
Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
ZEIT SPAREN

und Radieschen auf Basmatireis

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Vegan
30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Vegan

und Radieschen auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Vegan

und Radieschen auf Basmatireis

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Vegan

und Radieschen auf Basmatireis

30 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

und Radieschen auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Viel Gemüse
Vegan

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan

und Radieschen auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Schnell

und Radieschen auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Schnell
30 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
20 Min. 2/3
Viel Gemüse
Vegan

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Vegan

und Radieschen auf Basmatireis

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Vegan

und Radieschen auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Schnell
Vegan
Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi auf Reis
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Ähnliche Rezepte
Grünkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln
Herbstgefühle

dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping

20 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Vegan

cremiger Kokosmilchsoße und Paprika

20 Min. 1/3
Thermomix
Schnell
Vegan

eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Vegan
Herzhafte Cremesuppe mit Kidneybohnen
Veganuary

dazu selbst gemachte Tortillachips

15 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Schnell
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen