und Pinienkern-Panko-Crunch
Der italienische Klassiker! Ob auf die Gabel gedreht, gezwirbelt oder einfach in den Mund gezogen, Spaghetti sind bei jedermann beliebt. Dazu die passende Sauce und alles ist fertig für ein lautes "buon appetito"!
Allergene
Küchenutensilien
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Spaghetti
270 g
Oatly Bio Cuisine
250 ml
Avocado
1 Stück
Babyspinat
50 g
Basilikum
20 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Hefeflocken
5 g
Balsamicocreme
12 g
Pinienkerne
10 g
Pankomehl
25 g
Milder Chili-Mix
2 g
Tomate
150 g
Bio Hähnchenbruststreifen
250 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Knoblauch fein hacken.
Avocado halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
Tomate in 1 cm Würfel schneiden. In einer kleinen Schüssel Tomatenwürfel mit Balsamicocreme und Salz* marinieren lassen.
In einem hohen Rührgefäß Hälfte Knoblauch, Hälfte Spinat, Avocadowürfel, Basilikumblätter, Oatly Bio-Cuisine, Hefeflocken, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* mithilfe eines Pürierstabs zu einem glatten Pesto verarbeiten.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen. Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Pankomehl, Pinienkerne, restlichen Knoblauch, Chili-Mix nach Belieben (Achtung: scharf!), Salz* und Pfeffer* 2 – 3 Min. anbraten, bis das Pankomehl goldbraun ist. Herausnehmen.
Pasta durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.
Pesto, restlichen Spinat und Tomatenwürfel unter die Pasta heben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Cremige Pesto-Pasta auf tiefe Teller anrichten. Mit Hähnchen und Pinienkern-Topping toppen.
Guten Appetit!
4749
kJ
Energie (kJ)
1135
kcal
Energie (kcal)
42.9
g
Fett
7.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
124.6
g
Kohlenhydrate
12.6
g
davon Zucker
11.6
g
Ballaststoffe
58.7
g
Eiweiß
0.46
g
Salz