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Spaghetti al Pomodoro mit extra Bio-Rinderhackfleisch
High Protein
Family
Schnell
Spaghetti al Pomodoro mit extra Bio-Rinderhackfleisch

getoppt mit Frischecreme-Nocken und Pinienkernen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kaschunüsse
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Pecannüsse
Macadamia
Mandeln
Pistazien
Haselnüsse
Paranüsse
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Pot with Lid

Tags

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High Protein
Mediterran
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Pasta-noodles
Organic
One-Pot-Gericht
Schnell
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Tomatensugo

Tomatensugo

300 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

20 g

Basilikum/Oregano

Basilikum/Oregano

10 g

Frischecreme 13%

100 g

Frischecreme

Frischecreme

g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomate

Tomate

3 Stück

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser in einem Wasserkocher.

Zwiebel und Knoblauch jeweils fein würfeln.

Tomaten in 2 cm Würfel schneiden.

Oreganoblätter fein hacken.

Basilikumblätter abzupfen und die Hälfte in feine Streifen schneiden.

2
Pinienkerne rösten

In einem großen Topf Pinienkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Herausnehmen und beiseite stellen.

3
Onepot füllen

In denselben großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Schalotten- und Knoblauchwürfel, Tomatenwürfel, Tomatensugo, 400 ml [600 ml | 800 ml] heißes Wasser*, Brühepulver und Oregano geben und aufkochen lassen.

4
Nudeln kochen

Spaghetti in der Mitte einmal durchbrechen, in den Topf geben und bei mittlerer Hitze abgedeckt 8 – 10 Min. kochen, bis die Spaghetti bissfest sind.

Wichtig: Dabei mind. alle 2 Min. umrühren, sonst kleben die Spaghetti am Topfboden fest!

Tipp: Wenn der Topfinhalt am Ende der Kochzeit zu flüssig ist, 1 Min. bei hoher Hitze aufkochen.

5
Für die Frischecreme-Nocken

Inzwischen in einer kleinen Schüssel Frischecreme mit Basilikumstreifen verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch 4 – 5 Min. krümelig anbraten. 

Wenn die Spaghetti gar sind, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und auf Teller verteilen.

Mit einem Löffel kleine Nocken von der Basilikumcreme abnehmen und auf den Spaghetti verteilen.

Mit Hartkäse, Hackfleisch, gerösteten Pinienkernen und restlichem Basilikum toppen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4987

kJ

Energie (kJ)

1192

kcal

Energie (kcal)

51.9

g

Fett

15.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

125.4

g

Kohlenhydrate

23.8

g

davon Zucker

10.3

g

Ballaststoffe

56.5

g

Eiweiß

5.07

g

Salz

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