Toggle sidebar
Panierter Portobello mit Sweet-Chili-Ketchup
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
Panierter Portobello mit Sweet-Chili-Ketchup

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Japanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Thermomix
Kleine Schale

Tags

Thermomix
Viel Gemüse
Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
SEO
Zutaten
Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

2 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

2 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Pankomehl

Pankomehl

50 g

Weizenmehl

Weizenmehl

50 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Ketchup

Ketchup

25 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Wasser

Wasser

1300 g

Öl

Öl

5 g

Zubereitung
1
Reis garen

Karotten schälen, quer halbieren und jede Hälfte nochmal längs zu Stiften vierteln.

Karottenstifte in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen.

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen fortfahren.

2
Dips verrühren

In einer kleinen Schüssel Ketchup mit Sweet-Chili-Soße verrühren.

In einer zweiten kleinen Schüssel vegane Mayonnaise nach Belieben mit der Sriracha Sauce (Achtung: scharf!) verrühren.

In einer großen Schüssel Weizenmehl mit der Hälfte „Hello Paprika“, 100 g [150 g | 200 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* mischen.

Pankomehl in eine zweite große Schüssel geben.

3
Gemüse vorbereiten

Portobello in jeweils 3 Streifen schneiden.

Portobello zuerst in die Schüssel mit der Mehlmischung geben und gründlich damit vermengen, dann rundherum in das Pankomehl drücken.

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Weißen Teil der Frühlingszwiebel in 2 cm Stücke und den grünen Teil in feine Ringe schneiden.

4
Gemüse braten

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt ca. 10 Min. ziehen lassen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen.

Paprikastreifen, weiße Frühlingszwiebelringe, Karotten aus dem Varoma und restliches „Hello Paprika“ zugeben und unter gelegentlichem Rühren 6 – 8 Min. braten, bis das Gemüse goldbraun und weich ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Währenddessen fortfahren.

5
Portobello braten

In einer zweiten großen Pfanne 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl* erhitzen und die Portobellosteaks darin portionsweise rundherum ca. 5 Min. braten, bis sie knusprig sind.

Tipp: Eventuell zwischendurch etwas Öl* nachgießen.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel etwas auflockern.

Reis, Gemüse und Portobellopilze auf Teller verteilen, mit grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit dem Sweet-Chili-Ketchup sowie dem Srirachadip genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4084

kJ

Energie (kJ)

976

kcal

Energie (kcal)

41.1

g

Fett

4.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

131.9

g

Kohlenhydrate

36.3

g

davon Zucker

20.5

g

Eiweiß

1.98

g

Salz

Ähnliche Rezepte

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
Spanischer Kartoffelsalat mit pikanter Mojo Rojo
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegan
Gelbes Curry mit Varoma-Gemüse, Erdnüssen und Fladenbrot
Fresh summer

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

30 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
Blumenkohl-Tabbouleh mit Pfirsich-Ajvar-Dressing
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen