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Nonna Bigs verboten gute Hähnchen Parmigiana
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Nonna Bigs verboten gute Hähnchen Parmigiana

überbacken mit Käse, auf tomatigen Linguine

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Weizen
Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Großer Topf
Schüssel
Backblech
Backpapier
Teller

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Thermomix
Neu
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Zutaten
Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Frische Linguine

Frische Linguine

250 g

Tomatenpolpa

Tomatenpolpa

390 g

Öl

Öl

100 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Ei

Ei

1 Stück

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Mehl

Mehl

2 Esslöffel

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Zubereitung
1
Hähnchenbrust vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Hähnchenbrüste mit einem Fleischklopfer (oder Nudelholz) etwas platter klopfen, bis sie etwa 2 cm dick sind. Danach salzen\* und pfeffern\*. Drei tiefe Teller bereitstellen. Im 1. Teller 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl\* verteilen, im 2. Teller 1 – 2 Eier\* verquirlen, auf den 3. Teller Semmelbrösel geben. Fleisch im Mehl wenden, dann durch das Ei ziehen und zuletzt mit Bröseln panieren.

2
Dünsten

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren, beides in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [10 g | 15 g] Olivenöl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
Kochen

Tomatenpolpa, die Hälfte der Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“, Salz\*, Pfeffer\* und 1 Prise Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 8 Min./100 °C/Stufe 1 kochen. Während die Soße kocht, das Fleisch braten.

4
Hähnchenbrüste zubereiten

So viel Öl\* in eine große Pfanne geben, dass der Boden bedeckt ist und Öl\* erhitzen. Hähnchenbrüste 2 Min. auf jeder Seite goldbraun braten. Aus der Pfanne nehmen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Jedes Hähnchen mit 2 EL Tomatensoße bestreichen und mit geriebenem Hartkäse bestreuen. Danach 8 – 10 Min. backen oder bis das Hähnchen durchgegart ist. Tipp: Die Hähnchenbrüste sind durch, wenn sie innen nicht mehr rosa sind.

5
Für die Pasta

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Linguine darin 3 – 4 Min. bissfest garen. Danach durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben. Tomatensoße mit Salz\*, Pfeffer\* und Zucker\* abschmecken, zu den Linguine in den Topf geben und gut vermischen.

6
Anrichten

Pasta auf Teller geben, Hähnchenbrust darauf anrichten und mit der restlichen „Hello Buon Appetito“ garniern. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3790

kJ

Energie (kJ)

906

kcal

Energie (kcal)

27

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

107

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

56

g

Eiweiß

3

g

Salz

Nonna Bigs verboten gute Hähnchen Parmigiana
Zoomania+

überbacken mit Käse, auf tomatigen Linguine

35 Min. 2/3
Family
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