Toggle sidebar
Mediterranes Lachsfilet auf cremigem Orzotto
Schnell
Mediterranes Lachsfilet auf cremigem Orzotto

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Heute wird es besonders proteinreich mit einem leckeren Stück Fisch. In Kombination mit frischen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker. Beachte, dass der Fisch tiefgefroren war. Taue ihn vor der Zubereitung komplett auf.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Lupine
Kaschunüsse
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Fisch
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Pot with Lid

Tags

Classic-plates
Mediterran
Nutri-score-c
Schnell
Ineligible-reco
Static-position
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

200 g

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Wasser

Wasser

350 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher. 

Zwiebel halbieren und eine Hälfte in feine Streifen schneiden. Die andere Hälfte fein würfeln. 

Knoblauch fein hacken.

In einer kleinen Schüssel 50 ml [75 ml | 100 ml] heißes Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* vermengen. Zwiebelstreifen darin marinieren.

2
Orzotto anschwitzen

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Zwiebelwürfel und Knoblauch darin 1 – 2 Min. farblos anschwitzen.

Orzo, Brühepulver, Tomatenpesto und Hälfte „Hello Buon Appetito“ darin 1 weitere Min. anschwitzen.

3
Orzotto köcheln

Topfinhalt mit Kochsahne und 350 ml [525 ml | 700 ml] heißem Wasser* ablöschen und abgedeckt 12 – 14 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren.

Tipp: Sollte das Wasser zu schnell verdunsten, gib Schluck für Schluck mehr Wasser dazu.

4
Gurken marinieren

Gurke halbieren und in feine Halbmonde schneiden.

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* vermengen. 

Gurke hinzugeben und marinieren lassen.

5
Lachs anbraten

Lachs rundum salzen* und mit etwas „Hello Buon Appetito“ würzen. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 Min. anbraten, dann wenden und weitere 1 – 2 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist.

6
Anrichten

Orzotto auf tiefen Tellern verteilen. Lachsfilet und Gurkensalat darauf anrichten und mit eingelegten Zwiebeln toppen. Nach Belieben mit Pfeffer* würzen und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3876

kJ

Energie (kJ)

926

kcal

Energie (kcal)

50.1

g

Fett

19.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

82.8

g

Kohlenhydrate

15.5

g

davon Zucker

36.3

g

Eiweiß

3.3

g

Salz

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
High Protein
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
High Protein
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
High Protein
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
High Protein
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell
Mediterranes Lachsfilet auf cremigem Orzotto
NEU!

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
High Protein
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
High Protein
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell
Ähnliche Rezepte

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min. 1/3
Schnell

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

mit frischer Gurke, Tomatendressing & Joghurtdip

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen