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Maultaschen in Zwiebelsoße mit extra Bio-Schweinefleisch
High Protein
Schnell
Maultaschen in Zwiebelsoße mit extra Bio-Schweinefleisch

mit Portobello und Schnittlauch

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Hafer
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Sellerie
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Soja

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Ohne Milchprodukte
Zutaten
Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

2 Stück

Oatly Bio Cuisine

Oatly Bio Cuisine

250 ml

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

1.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

2
Maultaschen anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine* bei mittlerer Temperatur erhitzen.

Maultaschen, Zwiebelstreifen und Knoblauch darin 10 – 12 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und dabei gelegentlich umrühren. 

In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.

3
Portobello schneiden

Portobello in 1 cm Scheiben schneiden.

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

4
Portobello & Fleisch anbraten

In einer zweiten großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] pflanzliche Margarine* erhitzen.

Schweinefleischstreifen und Portobelloscheiben darin ca. 5 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. 

Ein Drittel „Hello Paprika“ hinzugeben und mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

5
Für die Soße

Maultaschen mit Oatly Bio-Cuisine, Worcester Sauce und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. 

Spinat, „Hello Muskat“ und restliches „Hello Paprika“ zugeben und 1 Min. einkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Maultaschen auf tiefe Teller verteilen, Pilz-Fleisch-Pfanne darauf anrichten und mit Schnittlauch toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3400

kJ

Energie (kJ)

813

kcal

Energie (kcal)

30.7

g

Fett

5.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

85.6

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

6.4

g

Ballaststoffe

45.8

g

Eiweiß

6.28

g

Salz

Maultaschen in cremiger Zwiebelsoße
NEU!

mit Portobello und Schnittlauch

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
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