dazu frischer Salat, Kürbiskerntopping und Dip
Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
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Süßkartoffel
2 Stück
Gewürzmischung „Hello Patatas“
6 g
Tomate
1 Stück
Mais
150 g
Kürbiskerne
10 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Saure Sahne, Bio
100 g
Junger Gouda, gerieben
100 g
Blattsalatmischung
50 g
Zwiebel
1 Stück
Schnittlauch
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Weißweinessig
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Butter
2 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Süßkartoffeln längs halbieren, rundherum mit einer Gabel einstechen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen und mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen (dabei Platz für die Auflaufform lassen).
Im Ofen 30 – 35 Min. backen, bis die Süßkartoffeln weich sind.
Tipp: Verwende 2 Bleche für 3 und 4 P.
Tomate in 1 cm Würfel schneiden, Strunk dabei entfernen.
Mais mithilfe des Deckels abgießen.
Zwiebel halbieren und fein würfeln.
Knoblauch fein hacken.
Mais, Tomatenwürfel, Zwiebel und Knoblauch in einer Auflaufform mit „Hello Patatas“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* mischen. Auflaufform neben die Süßkartoffeln auf das Backblech stellen und ca. 20 Min. mitbacken.
Kürbiskerne die letzten 5 Min. mit auf das Blech geben.
Schnittlauch in feine Ringe schneiden.
In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit Schnittlauch verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] vom Sour-Cream Dip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zum Dressing verrühren.
Salat kurz vor dem Servieren untermischen.
Süßkartoffeln auf Teller verteilen, Inneres mit einer Gabel etwas auflockern und mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Butter*, Salz*, Pfeffer* und geriebenem Gouda vermengen.
Gemüse auf den Kartoffeln verteilen.
Salat daneben anrichten und mit Kürbiskernen toppen.
Mit der Sour Cream genießen.
Guten Appetit!
3654
kJ
Energie (kJ)
873
kcal
Energie (kcal)
44.9
g
Fett
19.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
90.3
g
Kohlenhydrate
25.3
g
davon Zucker
23.1
g
Eiweiß
2.71
g
Salz
dazu frischer Salat, Kürbiskerntopping und Dip
dazu saure Sahne und Cashew-Topping
mit krossen Kartoffelscheiben und Meerrettich-Kresse-Dip