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Linsengratin mit Kohlrabi-Kartoffel-Püree
Thermomix
Thermomix
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Linsengratin mit Kohlrabi-Kartoffel-Püree

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Thermomix
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Zutaten
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Porree

Porree

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Bergjausenkäse

Bergjausenkäse

75 g

Schnittlauch/Thymian

Schnittlauch/Thymian

10 g

Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

100 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Frischkäse

Frischkäse

100 g

Pflücksalat

Pflücksalat

75 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Butter

Butter

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

510 ml

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Linsen durch den Gareinsatz abgießen und mit Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Porree längs halbieren, gründlich waschen und in 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Gemüse in eine kleine [große | große] Auflaufform geben. Knoblauch abziehen. Thymianblättchen abzupfen. Knoblauch und Thymian in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Gratin vorbereiten

Senf, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Frischkäse, Salz\* und Pfeffer\* dazugeben und 20 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Frischkäse-Mix zum Gemüse in die Auflaufform geben, gut vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, aber noch nicht backen. Mixtopf spülen und mit der Zubereitung fortfahren.

3
Dampfgaren & backen

Kohlrabi und Kartoffel schälen, jeweils in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in den Gareinsatz geben. 500 g Wasser\* und Gemüsebrühe in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Nun den Auflauf in den Ofen schieben und 20 Min. backen. Dann mit Bergjausenkäse und Kürbiskernen bestreuen und ca. 5 Min. überbacken, bis der Käse zerläuft und die Sonnenblumenkerne geröstet sind. Währenddessen fortfahren.

4
Für den Salat

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* verrühren. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen. Schnittlauch und Salat zum Dressing geben, aber erst kurz vor dem Servieren unterheben.

5
Pürree zubereiten

Nach Ende der Thermomix®-Garzeit Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Mixtopf leeren. Gegarten Kohlrabi, Kartoffeln, restlichen Frischkäse, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3,5 pürieren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.

6
Anrichten

Linsengratin, Kohlrabi-Kartoffelpüree und Salat auf Teller verteilen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2807

kJ

Energie (kJ)

671

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

21

g

davon gesättigte Fettsäuren

37

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

31

g

Eiweiß

3

g

Salz

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